Куда это я вчера, в воскресенье так рано убегала?! Даа, на тренировку, да еще и на Body bike (кто…
Куда это я вчера, в воскресенье так рано убегала?! Даа, на тренировку, да еще и на Body bike (кто знает тот поймёт) 🤣и не торопилась домой, муж занимался младшенькой, старший был на даче у бабушки, а я провела прекрасное время в зале и после в баньке 😍
После родов я уже через неделю вернулась на тренировки, но на пилатес, из за диостаза мышц нужно было заниматься аккуратно, но сейчас мулышке уже 7 месяцев, мышцы вернулись на места, грудь кушает все меньше, можно и молочную кистоту в организм запустить💪👍 😂
Мамочки, кто так же как и я борется с лишними весом?! Как ваши дела?! 🌸
П.С. С лишним весом борюсь всю жизнь, и никогда в комфорте с собой не была, только глядя на старые фото думаю: «Ого, какая худая и красивая! Что же мне тогда все не так то было?!»
Всем хорошего энергичного дня ☀️
Алёна 🇱🇻 🇩🇪 ·
Моя сестра вечно на диетах сидит.
Самая крутая она сказала диета Дюкана.
Я бы наоборот хотела пару кг набрать,так как я высохла как обычно
Mary··
Мама двоих (младенец)
Слышала об этой диете! Я никогда не сидела на диете, я просто голодала
Алёна 🇱🇻 🇩🇪 ··
говорят для некоторых это вообще опасно ,может ещё больше раздуть
Unknown Unknown·
Я считала кбжу, в fat secret очень удобно, больше белка, меньше углеводов, огромные миски салата, вода, исключила сахар - мое все)
Mary··
Мама двоих (младенец)
Не могу без сладкого...ломка...
Unknown Unknown··
понимаю, но это нужно перебороть. Я покупала сахарозаменитель в пакетиках canderel, добавляла в творог. Шоколадка Torres без сахара (sin azucares) или Lindt 85%, ещё протеиновые батончики разные. Есть российская фирма Bombbar, у них много сладостей без сахара и с протеином, можно здесь найти, можно заказать с их сайта (должно быть .com). Когда я худела, не ела фрукты вообще, но это тоже заменитель сладенького.
Mary··
Мама двоих (младенец)
@danilolya, я пила хром даже 🤷♀️
Unknown Unknown·
Ещё пробовала 8/16, но мне не подошло
Mary··
Мама двоих (младенец)
Когда работала в офисе с 9-18 всегда так было
Unknown Unknown··
и как? Не сработало?
Mary··
Мама двоих (младенец)
@danilolya, это было до родов, тогда вес был в норме
Алина·
Мама дочки (1 год)
Всю жизнь борусь с лишним весом,но такого треша😵,как я уходила рожать (вес 111кг),это был ужас.Сижу на диете (с переменным успехом) с декабря 2019, скинула 20кг.
Mary··
Мама двоих (младенец)
Удачи!!! Пусть вес уходит в бездну, а портал аппетита закрывается 😂
Алина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо!🌻Вам тоже успехов!🍁
Виктория ·
Мама дочки-младенца
А как Вы поняли что у Вас диастаз? Доктор проверил или сами как-то?
Mary··
Мама двоих (младенец)
Тренер
Виктория ·
Мама дочки (1 год)
После родов скинула 47 кг 🙈 вернула за месяц отпуска 8 обратно, сейчас скидываю 🤪 ну ко мне очень липнут лишние кг, если чуть расслабляюсь) до идеала ещё 20 скинуть
Вера Чайкова·
Мама двоих (младенец)
Маринааа ты со своим ростом как удар ниже пояса 😊 я только сижу и думаю как уменьшить диастаз. Скинь мне в вотсап свои упражнения-умоляю! У меня вид,словно я снова беременная. Лишние кг-это боль. Я так плохо ещё никогда не выглядела... мне надо избавится от 8кг! С сегодняшнего дня решила что возьмусь за себя капитально
Вера Чайкова·
Мама двоих (младенец)
П.С. отлично выглядишь!
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Я счастливица, что за время беременности набрала 12кг и через 2 недели после родов они ушли😂К сожалению, до Б примерно 5кг ещё были лишними. Зато теперь я не могу перестать жевать, в том числе много сладостей - от недосыпа, от стресса нового уклада жизни и от больших перерывов в приемах пищи. Пока доча постоянно висит на груди и мне, остаётся только подворовывать печеньки и конфетки, нормально не пообедать.🥺Как вы выходили из такой ситуации?
Катерина··
Мама двоих (младенец)
Тоже самое хотя он аитаеться смесью