Девочки, кто на пп, подскажите, ограничиваете ли вы себе по весу/калорийности пп десерты? Едите их только в первой…
Девочки, кто на пп, подскажите, ограничиваете ли вы себе по весу/калорийности пп десерты? Едите их только в первой половине дня?
И кроме десертов, основную еду как отмеряете?
Вероника·
Мама четверых детей
На ПП вы или на бигмаках, на сброс веса влияет только дефицит калорий. Время приема пищи значения не имеет.
Если не считать, то ПП это лотерея, кто то физически не может много съесть ПП еды, а кто то и на ПП будет толстеть.
Кстати, многие ПП блюда калорийная бомба.
Екатерина··
как я
.. жирею на 5 столе и с болезнью, при которой худеют , но из-за сидячей работы и отсутствия сил
Анастасия·
Взвешивала все и считала сколько ккал.До 1500 ела.Считала по приложению фат сикрет,там и норму оно высчитывает по вашему весу,росту и активности.Можно съесть 300 гр торта за весь день) и будет 1500.А можно кучу всего низкокаллорийного🤷♀️
Елена·
Мама сына (3 года)
Я ем десерты во время полдника, четвертый прием пищи, обычно это либо зефирка, плюс пару мармеладных конфет с чаем, либо сушеные ананасы, манго, я скорее ограничиваю количество, ничего не взвешиваю, на глазок
Елизавета·
Убрала мучное и сладкое ) иногда могла себя побаловать . Спорт
На страничке результат за 1,5 месяца )