Девочки,на сколько % можно снизить каллораж на ГВ для похудения,чтобы не войти в стресс и не потерять молоко?
Комментарии
Рск ×0,9+500кл.
То есть снизить на 10%. Но не забываем, что на гв должно быть +500кл (после года 300кл).
Но лучше начать немного позже.
На 1200 кл не советую. И без гв можно так здоровье подорвать, а на гв тем более.
Спасибо большое,я имела в виду для похудения достаточно на 10% снизить,да?
@frauleinhelen да. 10% это нормальное похудение. 20% -уже со стрессом
@kykysikitut, вот это крутой результат у Вас,умница!😍
Да вы правый , я помню пробовала просто по вечерам хотя бы кушать что нить легкое когда ему было мес -2 , это был кошмар...он орал, прям опушалось что не наедался, короче неделю так промучились в итоге вернулась к обычному питанию как раньше, и он успокоился....подождите немного мес до четырёх! Я просто не обратила внимание на возраст
Я жрала все подряд в течении 4 мес после родов... так сильно раскабанела, в общем решила худеть начала считать ккал...1200 в день...и о чудо я скинула уже 12 кг за 2 мес. Ребёнок сытый и довольный и очень пухляшек как был так и остался, а я надеялась что он тож схуднет немного...
Я тоже активно худела,когда старшей было 5 месяцев,переживаю,что это срок более поздний и более зрелая лактация ..А сейчас месяц только,вот думаю,как поступить.Есть подруги,которые говорят ,что не едят ничего,а молоко не пропало,а я даже в течение дня вижу колебания по количеству и обилию приливов🤦🏻♀️
@frauleinhelen я после 3х родов в 6 мес начала вводить докорм и заказала программу на снижение... Очень даже, сбросила 7 кг лишних..... Сейчас после родов попробовала, через 3 дня малыш стал кричать и постоянно висел на груди... Решила отложить опять до его 6 мес..
Приходите ко мне на марафон) будем худеть вместе) я нутрициолог и гарантирую результат) стоимость 399 р 21 день 🔥🔥🔥