@91irina, ограничьте ночь 10 часами, если дольше спит, будите, на дневной сон консультанты советуют просто хотя бы лежать , если не засыпает, чтобы нервная система немного перезагрузилась , и через 3-5 дней посмотрите, думаю станет ложиться спать на дневной сон