Сегодня 7 день как нас выписали с роддома, то есть сегодня 7 дней как Омар родился на свет и то я как будто заново родилась 😀👍😊 но суть в другом, сейчас я больше стараясь спать 🛏 и восстанавливаться для того чтобы стать как прежде сильной и продуктивной. На это у меня есть 40 дней после родов в этот период если хорошо постараться можно вернуть фигуру и по править здоровье, почему после родов 40 дней так часто отмечают и оно так важно ? Ответ прост именно в этот период времени активно идёт обратный отчёт ваш организм начинает активную работу чтобы придти в себя и когда вы спите процесс этот ещё лучше работает. Так то в целом после естественных родов для полного восстановления требуется 2 года. Что я делаю чтобы быстрее помочь себе: это сорпа каждый день из баранины или курицы 👍 горячий чай я завариваю зелёный с чёрным настоящий листовой миксую их и пью с молоком затем пью тары с молоком 👍 пью 2 литра воды для гв это обязательно, подвязываюсь бенкунгом, всегда стараюсь быть в тепле на ногах у меня вязанные носочки 😘 и ношу тёплый платок на голове. Все время нахожусь дома если гуляю то только на балконе 15 минут и я малыш, моюсь 🧽 шунгитовым мылом или солью, и самое главное это потеть 👍 в этот период тело казакша айтканда «босап» турад вот и постоянно потеешь и это очень хорошо. Муж или Мама делают массаж стопы с курдючным жиром или кокосовым маслом, но я предпочитаю курдюк потому что он хорошо греет и итд. Короче сол, хотела по идее написать о снах😀😛 ну напишу в следующем посте про сны которые мне снятся сейчас я связываю это с психологией 👋 ждите ⭐️🛏 аливидерчи...
#воостоновлениепослеродов #родыалматы #какналадитьгв #гв #первыйроддомалматы #роддомнасейфуллина