Ну это очень большой стресс, нужно время по-любому. Само пройдёт. Можно обращаться к психологам за поддержкой

Найти цель в жизни. Желательно чтобы она была связана с реализацией своих талантов - идти учиться новому, путешествовать, заняться спортом или танцами... Через не могу, через не хочу - постепенно втянитесь

Развелась , когда детям было 1 и 3 года . Всем стало только легче . В итоге и я и БМ устроили свою личную жизнь на отлично , дети с папой общаются в полной мере , когда захотят и насколько захотят