Когда не знаешь с чего начать, а начать с чего то надо, то

-первым делом проверь свою сковороду, если она не умеет жарить без масла, то безжалостно уволь ее с работы и купи себе новую. На самом деле сейчас огромный выбор посуды с антипригарным покрытием на разный бюджет, даже недорогая по цене сковорода при бережном обращении прослужит как минимум пару лет. Главное выбирать себе помощницу с толстым дном.

-ни когда и ни при каких обстоятельствах не лей масло из бутылки в сковороду, купи кулинарную кисточку, обычную силиконовую кисть. Скорей всего ее даже покупать не придется, такая есть на кухне у любой хозяйки и если возникла необходимость приготовить что то на масле, то используй ее для смазывания сковороды.

-разогревай сковороду на максимальном огне, готовь на умеренном, используя крышку. Еда не будет пригорать и хорошо прожарится внутри.

Эти три простых совета помогут значительно понизить калорийность обычных блюд, а это всегда к минусу на весах, если конечно не компенсировать это тортиком на ночь. Ну а если этих правил мало, и хочется узнать как можно больше информации о правильном питании, научиться готовить более качественную и полезную еду и конечно же похудеть, то срочно записывайтесь на марафон который стартует 26.09.2020 есть еще парочка свободных мест. #триправилапохудения#хочухудеть#какпохудетьбыстро#похудениедоипосле#стройность