Сегодня была первая домашняя тренировка по видеокурсам Джиллиан Майклс. Начала с программы для новичков, за те 25 минут занятия, прохрустело всё что только можно🤭 плюс язык на бок😆 оказывается в гибкости я могу соревноваться только с бревном и то не факт, что одержу победу...
Не знаю на сколько это эффективно для похудения, но перестала болеть спина! И это шикарное ощущение 😍
Комментарии
@swist3718, нет , температура весь день 37,2, думаю не стоит
Шикарный курс) главное, не лениться и не забить!
Забить не вариант, итак полгода решалась. Да и вид себя в зеркале омрачает настроение, а само оно никуда не уйдет.
Джиллиан суперская! Обожаю её программы Плоский живот и 30 дневку
Программа плоский живот для меня вообще пока не реальная
О, я уже на втором уровне третий день) только у меня наоборот два дня как спина болеть начала 😤на первом норм было)
@inna_42 это да, я полгода завтраками себя кормила🙈
@swist3718 я тоже долго не могла с силами собраться) у вас все получится)
@inna_42 спасибо) будем с вами стремиться к фигуре мечты☺✨
Я чуть не умерла на ее занятиях
Эффективно)) я с ее тренировками впервые увидела у себя очертания пресса)) тоже писала пост о результатах)
@anechka_kem @saturn спасибо) просто в поисковик вбила Джиллиан Майклс, и на сайт зашла jillianmichaels.ru. Там 26 видеокурсов, доступ бесплатный.
Поддерживаю) проходила курс от Джиллиан похудей за 30 дней. Очень понравился.
А еще пробовала ее кардио тренировки.
Много кто его хвалит, я вот вроде давно всë сохранила, а всë откладывала, но надо браться за себя, бока наетые очень огорчают
Да тоже интересно, в открытом доступе или платный курс?
Молодец 👍 где видеокурс нашли? Просто в ютубе есть?)
Я тоже сегодня первый раз попробовала занятие по курсу плоский живот за 6 недель , что могу сказать,бревно это сильно сказано про меня, одно упражнение вообще не смогла сделать и думала кони двину к концу тренировки. А сейчас болят бёдра, а не живот, хотя тренировка на пресс 😁