Ухайдакиваюсь в течении дня, пью ромашку на ночь(потом жалею так как 10 раз сбегаю в туалет) , включаю фильм и все, сплю так что утром никого из домочадцев не слышу 😃
Во время беременности никак не боролась, а в последние недели вообще спала по паре часов раза три за сутки 😅😅😅 ночью невозможно было спать, таз болел, ноги тоже, все бесит и неудобно как не повернешься 🙄так что дальше больше🤭
Раньше помогало дыхание с задержкой. Вдох - считаю до 5 выдох- считаю до 5. Сейчас не помогает. Заметила, что если в туалет не бегать и терпеть, легче засыпаю. Но у меня ребенок просыпается каждые 2 часа и будит меня. До беременности проблем не было, а теперь снова привет, бессонницы
rosse·
Ухайдакиваюсь в течении дня, пью ромашку на ночь(потом жалею так как 10 раз сбегаю в туалет) , включаю фильм и все, сплю так что утром никого из домочадцев не слышу 😃
Анна·
Мама дочки (1 год)
Во время беременности никак не боролась, а в последние недели вообще спала по паре часов раза три за сутки 😅😅😅 ночью невозможно было спать, таз болел, ноги тоже, все бесит и неудобно как не повернешься 🙄так что дальше больше🤭
ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мелаксен посмотрите можно ли его при беременности
rosse··
1) рекомендовать таблетки беременным как бы пипец 🤦🏻♀️
2) ваш препарат выпускается без рецепта
3) даже обезболивающее не всем можно 🤦🏻♀️
А так как у беременных гормональный сбой , то и со сном проблемы могут быть, это нормально, организм готовится к родам .
Самое лучшее(я писала выше) это упиздякаться (я делаю уборку 👍🏻)
Йога для беременных
Плавание для беременных (я тоже подумываю ходить)
Прогулка на свежем воздухе
Тёплый туш
Елена Ганцева·
Мама сына (1 год), беременна (18 нед.)
Раньше помогало дыхание с задержкой. Вдох - считаю до 5 выдох- считаю до 5. Сейчас не помогает. Заметила, что если в туалет не бегать и терпеть, легче засыпаю. Но у меня ребенок просыпается каждые 2 часа и будит меня. До беременности проблем не было, а теперь снова привет, бессонницы
Ярослава ·
Хороший матрас и осознание того, что организм готовит нас к появлению малыша, тренирует не спать ночами, чтобы потом с ума не сойти резко
Екатерина·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
Очень уставать это лучшее лекарство
Татьяна·
Мама сына-младенца
Родила 🤣 бессонницу как рукой сняло 👌🏻
Татьяна··
Мама сына-младенца
А если честно, то все беременные с эти мучаются, просто спала днём