В новом Марафоне Стоп сахар,я подготовила и собрала для вас рационы с разной калорийностью, которые подойдут всем!!!
Здесь есть и раицоны на целый месяц сразу с готовыми рецептами!
Раицон с повышенной калорийностью для тех кто недавно стал мамой и кормит грудью!
И с пониженной калорийностью для тех кто хочет более быстрый результат
Вы можете менять местами дни недели,в рационе)
И конечно постное меню!
Так же самое главное!!
МЕТОДИЧКА и СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ
В ней собраны все темы что мы будем изучать в течении марафона.
Рекомендую читать ее ,и распечатать.
В сборнике рецептов много вкусных и интересных рецептов,которые подойдут всей вашей семье 🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Кому нужны сборники детских рецептов?
Доброго всем утра и прекрасного дня!✨
Кому нужны сборники детских рецептов - пишите почту, отправлю. Есть 5 файлов с разных источников.
девочки может кто поделиться рецептом коктейля молочного , которым можно заменить ужин...?...что бы был не калорийный
Девочки, м.б. кто-то хочет вскладчину приобрести чек-листы у Кати Жарой?
- меню для детей от 2 лет
- полезные сладости
- сборник праздничных рецептов
- сборник рецептов на поддержание веса
- сборник постных рецептов
Все 5 сборников за 1000. Или м.б. кто-то уже приобретал?
Расскажите как тушите печень куриную? Надо разнообразить рацион. Вообще можете поделиться пп рецептами простыми.
И минуточку внимания. Калорийность шаурмы в павильоне 😑🤪🤣🙈👌
Марафоны без спорта: рацион и сопровождение
Девочки, кто у кого проходил марафоны, но без спорта?
С рационом, калоражем и сопровождением?