Девочки всем привет 👋🏻
Подскажите пожалуйста что делать если делать ничего не хочется?
После рождения дочки опустились руки и ни на что нет не сил не желания 😣
Целыми днями день сурка...
дочь очень капризная выматывает меня полностью((( помощи ждать не откуда((муж очень много работает( в Питере нет не друзей не родственников(( есть бывшие коллеги и знакомые но все живут далеко(
Очень хочется выбраться из этого состояния... есть идеи?
Комментарии
Няню на пару часов в день. Причём не обязательно прям оставлять ей дочку. Они с няней могут быть в пределах Вашей зоны видимости. А Вы сидите в кафе и отдыхаете. Или не в кафе. Неважно где. Или полететь Вам к родителям на неделю вместе с дочкой .
Это норма. У меня после рождения доски до года так было, потом она когда начала ходить стало очень легко. Я выла мужу, на него, говорила что все ошибки, уйти от него хотела... но после гола, даже вот как ходить начала все наладилось, я миллион раз извинялась, что говорила, а он терпел и выслушивал. Теперь вот... и второго родили и реально, все легче. Приняв опыт ошибок с первой, я стараюсь не делать со вторым.
И не только первые 6 месяцев, а первый год так точно
так почти у всех первые 6 месяцев. Сил нет от гормональной перестройки. Спите побольше, на свежий воздух между сном. Эхххх, в Питере столько всего интересного, коляску в руки и гулять😭😱
Ухожу из дома по вечерам или в выходные, когда муж с ребёнком.
На маникюр, по магазинам, к подруге, в кафе, куда угодно, лишь бы одна 😁
Самый лучший способ это время уделить себе 2-3 часика в недельку. Муж всегда работает? На выходных дочь ему не оставить на пару часиков?
@yana_a567 вы в каком районе живёте? Если недалеко могли бы прогуляться вместе ))))
@nataly0507, хорошая идея)) но боюсь далеко живу))) в шушарах) а вы)?
Да, книги отличный бесплатный вариант. почитайте Анастасия Изюмская. Мама на нуле.Путеводитель по родительском выгоранию.
Психолог
Проверить здоровье, гормоны, нет ли анемии.
Если со здоровьем всë ок, то нужно избавляться от выгорания. Психолог хорошо помогает
Во-первых, посмотрите не пытайтесь ли вы прыгнуть выше головы, те и дом в идеале держать , и обед из трёх блюд готовить , и с дочей позаниматься .
Во-вторых, сначала любите себя и жалейте, потом мужа ) пришёл с работы, вручили ему дочь, установили время от 30 минут и больше, и это ТОЛЬКО ВАШЕ время, или в душ, или маску на лицо ,или просто одна в тишине чай с печеньками , или на телефон с подругой. И пусть справляется, не дергайтесь.
В-третьих, мы все устаём , злимся, пыхтим на своих деток, любя конечно )) это нормально. Постарайтесь почаще забыть про хозблок и улыбаться самой себе через силу.
В-четвёртых, сон! Спите когда спит ребёнок , и пусть весь мир подождёт , ведь вы такая классная Мама 🌺🌺🌺