Витамин D – это собирательное название группы жирорастворимых веществ. У нас в организме он содержится в двух формах: D2 и D3. Первую мы получаем только с пищей (например, им богаты яйца и жирная рыба). А вторая образуется сама под действием ультрафиолетового излучения.

Витамин D необходим нам для регуляции обмена кальция и фосфора. Именно от него зависит состояние наших мышц и костей. Также он важен для иммунитета и нормальной работы мозга. Кроме того, если в организме достаточно витамина D, снижается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Особенно важно следить за уровнем витамина D беременным женщинам. Его дефицит может стать причиной преждевременных родов.

Также повышается риск, что ребёнок родится с дефицитом роста и массы тела. В дальнейшем, как показывают исследования, возрастает вероятность развития шизофрении, сахарного диабета и рассеянного склероза.

Но это не означает, что стоит принимать препараты, содержащие витамин D, не проконсультировавшись с врачом. Таким образом можно навредить себе и ребёнку. Избыток витамина D может привести к повреждению внутренних органов (особенно почек и кровеносных сосудов), а также стать причиной задержки в росте и развитии малыша.

Чтобы убедиться, что организму достаточно витамина D, нужно сдать анализ крови. Во всех лабораторных отделениях «Гемотест» до 31 октября действует акция. Можно заказать такое исследование по очень выгодной цене ссылка