Аватар
Вероничка
Какие пищевые(и не только) привычки, по вашему мнению, являются залогом здоровья, стройности и молодости на многие годы ?)

Пить воду, есть свежие овощи и фрукты, активный образ жизни - думаю тут и так понятно))
Но может есть ещё секретики?
3.5 года

Лучший комментарий

Аватар
ikler4ik

До сраки карі очі, простите!
Гены и удача, остальное для самоуспокоения.

3.5 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
daria.sherbakova

Исключить абсолютно и полностью молочку!!!!!!!!!!!!!!!!! Абсолютно любую !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И на фрукты тоже не налегать. Только ягоды и овощи

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fruktanya

Когда кушаешь, то не читать ничего и не смотреть. Но я так не могу

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
koteyk0

Мой дедушка с очень интересной пищевым консерватизвом. Утром две чашки кофе, через час завтрак, после завтрака чашка чая. Обед жидкое обязательно с куском мяса и фрукт. Ужин и чай со сладким. И ни за какие коврижки его не заставишь что-то перекусить или хоть куснуть что-то.
Здоров,бодр и свеж. Ну и ест он примерно в одно и тоже время.

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
de_liya

Ну это классика. Табу на сахар, дрожжи, белую муку, пищевой мусор в виде чипсов. И после 18-19 не есть. Хороший завтрак. Меньше быстрых углеводов, больше медленных. Обязательно растительные масла. И вообще следить за микроэлементами и витаминами (цинк, железо, йод, селен, Вит Д, вит В12 и т.д).
Хорошо периодически делать разгрузочные дни - только сырое или вообще голод.
Обязательно хорошо спать. Рано ложиться и не меньше 8 часов ночью.
Ездить в санаторий периодически - водичка, массажи, диета.
Массажи можно и без спнатория🙂
Зарядка, обязательно упражнения для позвоночника.
Следить за печенью желчным и кишечником. Если есть там нюансы, учитывать это. С больным кишечником полезные вещества усваиваются намного хуже, например.
Для красоты, здоровья и молодости нужен комплексный подход, который становится образом жизни. И нужно всегда держать в фокусе что и почему ты делаешь или не делаешь

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
marinalight

Не переедать)

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
elenahelen

Понимать для чего нужна еда, не использовать еду для заедания стрессов, не переедать.
Проще относится к жизни и больше юмора и лёгкости!

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fishka.julia

Гены. Тоже ем на ночь постоянно. И ночью ем. Недобор веса. Моя мама в 40 лет начала поправляться. До этого тоже была стройная и худая. Даже вещи ее носила в школе)

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
mixonion

Думать позитивно

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
ikamare

Не есть на ночь

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
ostorojno.anna

Не есть от скуки, различать жажду и голод, не доедать то, что жалко выбросить.

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
ikler4ik

До сраки карі очі, простите!
Гены и удача, остальное для самоуспокоения.

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

И в этом доля правды есть 😆

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
neizvestnayaya

Плотный завтрак, перекус, обед , перекус, ужин!!!

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

А если без ужина?) это вредит или наоборот на пользу?)
Я отвыкла столько есть😆

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
neizvestnayaya

@tusyabusya, творожок, рыбка, зеленый салатик, кефир на крайняк.
Надо съедать норму калорий , иначе организм будет их беречь на чёрный день.

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
ardatiyvita

Много ходить
Йога
Зарядка по утрам
Рано вставать рано ложится
(Читала и пропустила слово Пищевые 🙈)

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

Это я умею 😊

3.5 года Нравится Ответить
Аватар
fit_vero_kiev

Про не пищевые тоже надо😊
Спасибо!

3.5 года Нравится Ответить