Еще совсем немножко и я полностью верну себе свое тело🤪 Главное не сдаваться😂 в 34 это сложнее чем в 27, но всё же. Я…

То, что делала я, написала выше)

Уже увидела

Сладкое кушаю) но вмеру) не ем жареное, мясо ем вареное, каши, салаты-моя страсть)) не ем майонез, чипсы и всякую гадость такую, шоколад люблю, а когда пмс-родину продам за вкусняшку😂 воду пью негазированую и кофе люблю, без него вообще жизни нет)) Тут всё очень индивидуально. Если вы хотите похудеть с помощью питания, запишитесь на любой марафон похудения, сейчас в инстаграмм можно много найти разных, и когда вас целая группа таких одинаковых, то это легче всё пережить. Плюс там меню вам дают на целый день, остаётся только продукты купить и готовить, даже придумывать ничего не надо) А когда 3 недели ты живёшь по другому, то потом просто привыкаешь, и так живёшь дальше) я до сих пор готовлю блюда, которым там учили) очень вкусно и полезно)

@olga1278 Надо будет порыскать в "Инсте" ;)

По времени - сколько заняло ?

@lynxik тут качели)) пока кормила вес уходил, перестала-начала набирать, начала марафон похудения-вес уходит, перестала- вес остановился))) во время карантина набрала 3 кг, как начала работать-похудела)) вот было у меня 60, заболел мелкий 10 ночей выносила на руках- 59😉. Худею я долго, уже 2 года и не сдаюсь😂😂😂 Очень хочу свои 55 кг как до второй беременности)

@olga1278 а воду хорошо употребляете ? :)

Это так приятно, спасибо)

И мне интересно

Спасибо)