Как избавиться от бессонницы? 😩 ночью дочка не даёт спать,днём хожу как убитая. Когда она спит,вот…

Как избавиться от бессонницы? 😩 ночью дочка не даёт спать,днём хожу как убитая. Когда она спит,вот никак не могу уснуть. Разные мысли лезут,как бы не пыталась не думать ни о чем. У родителей пока смотрят за ней,все равно,часами могу лежать с закрытыми глазами,но так и не получается поспать😭😭😭 получается что я сплю за сутки только 5-6-7 часов 😔