А можете мне объяснить связь между тем, что человек ложится спать в 12- час ночи и его иммунитетом?…
А можете мне объяснить связь между тем, что человек ложится спать в 12- час ночи и его иммунитетом?
Как конкретное время сна влияет на иммунитет? Если коротко... )
Ирина·
Мама сына (2 года)
Коротко мелатонин разрушает картизол. Картизол понижает имунитет
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
Спасибо) теперь хоть буду понимать, о чем читать)
Лилия·
Мама сына (4 года)
В свое время я так себе обозначила этот момент:
Время выработки мелатонина 9-12 ночи.
мелатонин=качественный сон=правильное восстановление органов и систем, иммунной в том числе.
Лилия··
Мама сына (4 года)
@ksyuha2017 у меня, у ребенка и у мужа. Все, больше ни у кого на свете.
А нет, у мужа в любое время вырабатывается мелатонин. Даже в 12 дня.
Оксана ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Спасибо за ответ, я далека от этой темы! А язвить, не очень корректно с вашей стороны.
Лилия··
Мама сына (4 года)
не только ответ, но и формулировка вопроса важна в диалоге 😉
Мои цифры основаны на исследовании (давно читала, источник не подскажу) + по опыту моему и мужа. Даже уснув в 23, в 6 легче встать и со временем приходит чувство что высыпаешся. Общее состояние организма, энергии днем, иммунитета в весенне-осенний период сильно улучшается.