Девочки, доброго дня всем! Может быть, кто сталкивался? После бега болит голеностопный сустав и распухло выше пятки. Ходить больно! Ушиба, растяжения нет. Чем помазать?

Question

Девочки, доброго дня всем! 💐💐💐 Может быть, кто сталкивался? После бега болит голеностопный сустав  и распухло выше пятки. Ходить больно! Ушиба, растяжения нет. Чем помазать?

Маргаритка · Answer

@markeeza вот и я наверное, сразу много и долго. И в неудобных кроссовках по асфальту. Уже 2 недели болит. Значит, ещё 2 недели мне хромать) 😀

Юля · Answer

Растяжение сто пудов есть. У меня было от бега, бегала просто сразу много, долго, чего делать нельзя. Плюс по асфальту в неудобных кроссовках. Растянула так, что месяц хромала.  Запрещено бегать, если болит( С тех пор я не пытаюсь бегать😁😁

Комментарии