Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - это что-то, что мы привыкли ассоциировать с ветеранами военных действий. Однако, последнее исследование, проведённое кандидатом психологических наук Верой Якуповой ссылка , показало, что до 20% женщин после родов сталкиваются с ПТСР. И это же не какие-то там специальные женщины. Помните, я просила Вас поучаствовать в сборе данных полгода назад? Это были данные для того исследования. Это такие же женщины как мы с вами. И это пугающая цифра.

🤓Что это такое и откуда берётся?

ПТСР обычно возникает как реакция на травматичное событие, связанное с угрозой жизни или насилием. Причём, в контексте родов речь часто может идти о субъективном ощущении угрозы жизни, так как нашему мозгу все равно реальна ли угроза, важно что нами она таковой воспринимается.

После события у человека появляются навязчивые воспоминания, мысли, сны о травматичном событии, флэш-бэки. Он избегает ситуаций и объектов, напоминающих о травме. Могут возникать постоянные негативные эмоции, невозможность испытывать позитивные переживания, чувство отчужденности от актуальных событий и людей вокруг, и другие симптомы.

✍️Что, мне кажется, может быть целесообразным делать в этом контексте (может быть что-то подойдёт и Вам):

Ну предположим, что поменять культуру родовспоможениях мы прямо сразу не можем. Убрать всех тех, кто говорит «ты убьешь ребёнка» и «ноги раздвигать не больно было» пока не получится. Но мы можем выбрать роддом, больше ориентированный на женщину, и эти риски снизить. Такие роддома и врачи есть.

Определённо полезным будет готовиться к родам. Чтобы знать, что нормально, а что нет, как можете чувствовать себя Вы в процессе и какого участия можно ожидать от остальных участников мероприятия. Понятное и предсказуемое по определению не такое пугающе.

Взять с собой кого-то. Если Вы не одна, то: а) Вы ощущаете поддержку (и имеете все преимущества непрерывной поддержки в виде роста удовлетворённости и снижения количества вмешательств); б) можете отправить этого человека за помощью и разъяснениями к медикам. Ну и при свидетелях персонал ведёт себя вежливее и бережнее.

А ещё мы можем не молчать. Когда с Вами по-хамски разговаривают, грубо осматривают, не учитывают Ваше мнение и не предупреждают о процедурах, побудьте немного неприятной склочной женщиной - требуйте справедливости, меняйте врача, пишите жалобы. Это не ок. 20% травмированных родами женщин - это не нормально, так быть не должно.