Нужно заниматься спортом чтобы все подтянулось

Тоесть я отняла и боюсь набрать вот в этом самая большая проблема

Аппетит у меня конечно есть не плохой 😁😁. Блин не не особо нужно скинуть там пару кг только . При моем росте 158 я вешу 49 кг .просто я отняла ребенка от груди и мне нужна скинуть до своего веса 47 кг . И чтоб всё было подтянуто. А то живот немного торчит и ноги такие . Не нравится вообще. Диету держать не могу у меня больной желудок

Не есть мучное, пить больше воды и отказ от сладкого.

Не жрать. Каждую ночь так себе говорю

В разы меньше кушать

Не кушОть