Будущая мама спрашивает у опытных мам, насколько реальны страшилки про бессонные ночи и отсутствие личной жизни. Читайте честные ответы и истории мам!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У кого был ложный отказ от второго сна в нашем возрасте? Сколько получалось бодрствование от первого сна до ухода на ночь? Уходили раньше в ночь из-за этого? И сколько продлился отказ, прежде чем вернулись к двум дневным снам?
Двухлетний уже месяц отказывается от дневного сна, всегда с борьбой, которую я чаще проигрываю. Это же не нормально? Что делать в таком случае? 🤷 ♀ ночью спит 12-13 часов.
кому интересно ! начала укладывание по методу Фербера (читаем инфу на просторах сети) итог сегодня : - 15 минут плача (в нашем случае не дикого) , - заходила в комнату через минуту - уснули без соски, сами. радоваться рано, так как первый раз и предстоит ночь, в которую мы просыпаемся по-любому (метод обещает улучшение сна).
Наталья·
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)
Кто-то сказал в адрес недосыпающих водителей-"недосып сильнее чем ты!" И это факт!
С ужасом боюсь что второй малышь даст жару, хотя с первой проблем с недосыпом небыло, она у меня сурок. Говорят второй противиположенность первого. Брррр
Татьяна··
Мама троих детей
У меня первые были сони, дочка вообще спала чуть ли не по 20ч в сутки))) Сын поменьше, но ночи я с ним спала спокойно. А вот младший похоже отыгрался за всех)) До сих пор, у меня нет сна больше 2-3ч подряд, но все равно уже легче , когда за ночь было всего 2-3 ч сна и то в разнобой, думала кукуха уедет. Желаю вам сладких и спокойных ночей с малышом🌺
Наталья··
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)
спасибо🌷
Наталья··
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)
@archibaldovna спасибо🌷очень надеюсь