Девочки,решила я привести себя не много в форму сижу на дефиците каллорий. Вес только увеличивается…
Девочки,решила я привести себя не много в форму сижу на дефиците каллорий. Вес только увеличивается и последнее время как отекаю,особенно глаза как опухшие ( может вода не выходит). Может что то с гармонами? У кого было что то подобное,посоветуйте врача толкового, а то я уже нервничаю?
Тёть Оля·
Мама сына (2 года)
Возможно, у вас с почками проблемы! У меня почки страдают, когда избыток белковой пищи. Возможно, у вас так же.
Irina ·
Мама дочки (2 года)
Как давно ? И какую норму вы себе поставили ?
Irina ··
Мама дочки (2 года)
@mamayiliia, ну смотря что вы едите, солёного не много ?
Юлия··
Мама сына (1 год)
наоборот стараюсь минимально есть соль
Irina ··
Мама дочки (2 года)
ну можете сдать кровь на гормональный фон. Но я сначала ела 1900 как приложение насчитало, тоже поправлялась, поняла, что нужно уменьшить ещё. Может и вам если вы там не по 15 км в день ходите
Анна·
Мама двоих (младенец)
А сколько воды пьёте? Что из молочки едите? Добавки какие? Если б проблема с гормонами то вас бы начало заливать и до диеты
Юлия··
Мама сына (1 год)
Воды литра 2 выпиваю,молочку очень редко ем. Никаких добавок. Было и до диеты но как то это описывалось на плохой сон и усталость,а сейчас явно видно,что что то не так
Анна··
Мама двоих (младенец)
30-40 мл воды на 1 кг вашего веса.
марина·
Мама сына (3 года)
Может на ночь воду пьете?у меня утром отекшие глаза,если воды выпью или съем соленое
Юлия··
Мама сына (1 год)
Могу пару глотков сделать,соленое не ем
они у меня в течении дня не проходят(
Евгения·
Мама дочки (10 лет), беременна (39 нед.)
Смотрите, возможно вы много углеводов кушаете. Те же каши, хлебцы, фрукты. Углеводы задерживают жидкость в организме. По поводу увеличения веса. С утра до вечера +1-2 кг - это норма. Взвешивайтесь утром в одно и тоже время. Я в основном до завтрака и после туалета (извиняюсь за подробность). Жидкость и солёное. Ну сколько нужно съесть солёного, чтоб запухнуть?.. нет, это не то. Жидкость на ночь - тоже не то. Наоборот - пьёшь больше воды, больше писяешь, отеки сходят. Я когда сидела чисто на пп со спортом и ночью пила воду, чтоб разогнать обмен веществ. Могу предположить, что отеки - это реакция организма на стресс. И то что вы набираете (и то, проследите, так ли это) это может просто жидкость. 1500 это мало калорий. Даже со средней активностью за день. На 1700-1800 можно крутое меню составлять без особых ущемлений. Просто все по чуть чуть. Зато потом организм будет как часики работать!!!