ДЫХАНИЕ В РОДАХ🤰🏻 Конечно, было бы здорово, если бы мы могли точно знать какими будут наши роды и как конкретно нам…

ДЫХАНИЕ В РОДАХ🤰🏻

Конечно, было бы здорово, если бы мы могли точно знать какими будут наши роды и как конкретно нам «правильно» было бы их проживать. Даже у одной и той же женщины роды всегда отличаются, как отличаются друг от друга её дети👩‍👧‍👦

Но всё-таки есть ряд универсальных вещей, которые  хорошо было бы знать заранее.

✅ В родах «нельзя» задерживать дыхание. Что я имею в виду? То, что на схватке иногда хочется задержать дыхание и сжаться из-за всех сил, чтобы «перетерпеть». Но так не работает... чем больше ты сопротивляешься, тем больнее и дольше всё будет происходить, так как, чтобы выпустить ребёнка, шейке нужно расслабиться и открыться.

✅ Из этого следует, что дышать необходимо! Глубоко! Расслаблено! Это означает не «терпеть», а идти в глубину этой боли, раскрываться ей навстречу. Для этого, милая, дыши. Обогащай кислородом своё тело, чтобы ему и малышу было легче😘

✅ В потужном периоде акушерка может сказать тебе «дыши-дыши-дыши, не тужься», что означает, что шейка ещё недостаточно открылась и малышу нужно немного времени, а значит имеет смысл «сбрасывать» нарастающую потугу. В таком случае дыши собачкой🤗

А теперь самое главне ПРАВИЛО: забудь. все. правила.🤗🤗🤗

Роды- процесс очень глубокий, индивидуальный и подсознательный. Все твои знания могут развеяться и это абсолютно не страшно! Знаешь, почему? Потому что твоё тело УМЕЕТ РОЖАТЬ♥️ Это записано в тебе с самого рождения, как память от всех женщин твоего рода💫 Ты интуитивно будешь дышать ПРАВИЛЬНО🙌🏻 Обещаю! Главное, создай безопасное пространство, где тебе можно будет двигаться, звучать и дышать только как ТЫ хочешь🤰🏻

Обнимаю и счастливой тебе встречи с малышом🤱🏻💫💫💫

Как прошли твои роды? Как ты проживала и «продыхивала» схватки?