Як вберегтися від ГРВІ?
Всі батьки хочуть:
- щоб діти ходили до садочку/школи і не хворіли;
- а якщо захворіють, то швидко одужували;
- і щоб не доводилось багато ходити до лікарів;
- і не закуплятись в аптеці на кілька тисяч щоразу.
Отже, обговорюємо!

🆗Це нормальні ознаки:
- дитина починає хворіти на ГРВІ приблизно з 6-12 місяців;
- ГРВІ 6-12 разів на рік;
- кілька днів високої температури, потім нежить, закладеність носу і вологий кашель;
- вологий кашель може зберігатися до 10-14 днів, поступово зменшуючись;
- загальний стан дитини добрий.

🆘Ненормальні симптоми:
- кожне ГРВІ викликає обструкцію бронхів і доводиться робити інгаляції;
- отит понад 3 рази за рік;
- 2 і більше пневмонії за рік;
- вологий кашель з відходження мокротиння понад 10-14 днів;
- після періоду покращення дитині знову стало погано, знову температура;
- почащене та/або затруднене дихання;
- кашель у вигляді нападів, блювання при кашлі, кашель заважає спати, їсти;
- закладеність носу триває понад тиждень;
- гнійні виділення з носу;
- біль у грудях, вухах, головний біль;
- втрата апетиту, ваги, тривале порушення загального стану.
Якщо ви помічаєте таке у вашої дитини - звертайтесь до лікаря. Не до Доктора Гугла, а очно до хорошого педіатра.

🆗Чим потрібно лікуватися:
- сольовий розчин для носу;
- при закладеності носу гіпертонічний (червоний) сольовий розчин;
- судинозвужуючі краплі (не довше 3 днів поспіль, обережно і не більше 3 разів на день. Концентрація ксилометазоліну або оксиметазоліну - відповідно до віку);
- парацетамол або ібупрофен. В тому числі як знеболюючий засіб навіть при нормальній температурі;
- осельтамівір при грипі (підтверджується експрес-тестом або характерними симптомами)
- бензидамін при болю в горлі (залежно від віку льодяники, спрей, полоскання);
- прохолодна їжа та пиття для полегшення болю в горлі;
- і взагалі треба багато пити;
- антибіотики якщо ДОВЕДЕНО бактеріальну інфекцію (а не просто тому що соплі позеленіли або вже 3 дні температура).

⛔Чим не варто лікуватися - розділю засоби на кілька груп.
⛔Ліки без доведеної ефективності, непотрібні і недієві:
- "імуностимулятори";
- "противірусні засоби" (крім осельтамівіру);
- -флазиди, -ферони, -флубіни, -принозини;
- "комплексні гомеопатичні засоби"
- оксолінова мазь, вазелін в ніс;
- намисто з часнику
- інтерферони в будь-якому вигляді (свічки, краплі);
- гомеопатичні свічки;
- натирання п'яток жиром тварин;
- суха гірчиця, насипана в шкарпетки.

⛔Неефективні, і ще й потенційно шкідливі засоби:
- антибіотики та антисептики в ніс (коментарях - посилання на детальне пояснення);
- коктейлі з антибіотиками для носу та для інгаляцій;
- розчини срібла в ніс (посилання на текст - також в коментах)
- інгаляції з декасаном (і про це див. окремий пост);
- не варто робити "прогрівання" горла, вух, грудей, банки, гірчичники (ризик опіків, подразнення дихальних шляхів, посилення набряку. А головне - це неефективно);
- закапування в ніс і горло соку цибулі, каланхое, алое (велике подразнення, опіки слизової оболонки носа, ризик утворення виразок, втрати нюху надовго);
- хлорфіліпт в ніс і горло (це ризик алергії і сильного подразнення. Ні від чого не лікує. Є окремий текст, посилання в коментах);
- великі дози віт С (ризик ураження кишківника).

Нагадаю, що відхаркувальні сиропи дітям до 3-4 років давати дуже не рекомендується.

❓Так а як же захиститися - поцікавиться допитливий і уважний читач.
👉навички особистої гігієни;
👉повноцінний сон і харчування. Чи знаєте ви, що хронічне недосипання і порушення ритмів сну може знижувати імунітет?
👉достатній рівень заліза, вітаміну Д (поцікавтеся у свого педіатра - як обстежитися і що робити якщо дефіцит виявлено. Схем лікування в коментарях під постом не буде, попереджаю);
👉достатня кількість пиття;
👉оптимальна вологість і температура повітря в приміщенні. Так, це дійсно важливо;
👉щеплення від грипу щороку - це must have і важливий показник вашого адекватного ставлення до профілактичної медицини.

#насправді "чарівної таблетки" від ГРВІ не існує.
Імунітет не треба без кінця чимось стимулювати. Ви йому просто не заважайте))

Автор тексту - педіатр Лідія Бабич.
Текст не замінює очний огляд лікаря.