Крыловидные лопатки: это хорошо или плохо?

Крыловидные лопатки?

Как думаете это хорошо или плохо?

Начнём с того что торчащие лопатки встречаются почти у 40% население земли.

Такая проблема появляется в основном со школьных времён.

❗️❗️❗️Причины появления торчащих лопаток:

1. Слабость мышечного корсета из-за малоподвижного образа жизни.

2. Сколиоз.

3. Вредные позы:

-неправильное распределение груза( ношение тяжести или сумок, рюкзаков на одном плече)

-нарушение осанки за рабочим столом

4. Травмы позвоночника и врождённые проблемы.

В норме лопатка должна плотно прилегать грудкой клетке со стороны спины,А за это ответственная наша передняя зубчатая мышца (ПЗМ).

ПЗМ прижимает лопатку к туловищу, она участвует в поднятии рук выше горизонта. Но если эта мышца слабая, то не может удерживать лопатку прижатой. Отсюда и происходит выпирание лопаток.

❗️❗️❗️Симптомы:

1. Нарушение подвижности рук( проверить можно так: встаньте вплотную к стене, подними руки над головой и попробуйте дотянуться до стены).

2.портит внешний вид спины.

3.боль в лопатках, в плечах, в шее.

Если ПЗМ слабая, то могут образовывать триггерные точки( в народе говорят «продуло»). А это боли в лопатках и в шее.

Тренируйте своё тело с умом! 😘