Процесс ПРОЩЕНИЯ

(Часть 1 - когда обидели Вас)

1. Необходима полная изоляция и тишина. Каким бы Вы не были абстрагированным человеком, это константа.

2. Проработку необходимо записать, желательно в личный блокнот (не на клочке бумаги)

3. (САМОЕ ВАЖНОЕ!) Просто начните! Не обесценивайте результат заранее, не делайте оценку в принципе, просто начните. Ваша душа сама все напишет.

Как писать:

Дорогая тётя N, я прощаю тебя за то, что ты:

-обвинила меня в смерти моего отца;

-настроила всех родственников против меня и тем самым сделала меня изгоем

- заставила пережить самые ужасные эмоции, когда каждый родственник презрительно надсмехался надо мной... и т.д.

!! После того как написали, закрываем глаза, читаем ту молитву, которую знаем наизусть, можно даже просто Бисмилля/Господь Всемогущий, помоги мне.

И проговариваем, НЕ читая свои записи все обиды по новой. Даже если Вы назовёте не все, это не имеет значения, главное, что Вы назовёте БАЗОВЫЕ, самые глубинные и вслух.

Далее, пишем ПОД текстом:

Я прощаю тебя (Вас) за все это, я отпускаю все эти обиды.

Ниже: ЛЕВОЙ рукой, если Вы правша и наоборот, пишем «Я прощаю тебя».

Когда Вы будете фиксировать другой рукой текст, Вы ощутите, что заключаете Договор. Так работает наше сознание!!! Это нереально круто, поверьте. Тем самым Ваш организм верит написанному, а главное осознаёт.

Далее, пишем свои слова о прощении:

Прости и ты меня, за то что я обижалась, говорила о тебе плохо, молила о возмездии, т.к. точно знаю, что невиновна и т.д.

Все!!

Отвечаю заранее на вопросы:

1. Почему я НЕ выбираю путь, когда просишь прощения вживую у ОБИДЧИКА, по Троцкому. Мне это против шерсти. Я предпочитаю искренность. Просить прощения у обидчика, осознавая, что в глубине души тебе больно и неприятно даже контактировать с ним, не то, что просить прощения...

2. Умерших папу и маму я выделила особенно, попросив прощения теми словами, которыми никогда бы не смогла сказать вживую.

3. Я настоятельно рекомендую НЕ сжигать бумагу. Пусть эта энергия живет, поддерживает Вас. Это работа, большая и сложная. Если Вы боитесь чужих глаз, спрячьте.

4. Заметьте, что я написала в словах о прощении свои эмоции. Это важно. Мы прощаем НЕ за саму обиду, а за свою боль и свои эмоции, которые пережили от обиды и до сих пор переживаем и держим внутри. То есть, перечисляя не забудьте добавить, что прощаете за свои слёзы, последствия обиды, в том числе и т.д

Во второй Части напишу, если обидчик Вы.

Девочки, очень старалась, описывая весь процесс, если сумбурно, напишите, я дополню.