Девочки, помогите, ужасно прихватило поясницу, еле встаю, сразу стреляет в спину, не могу даже нормально ходить, что…

Девочки, помогите, ужасно прихватило поясницу, еле встаю, сразу стреляет в спину, не могу даже нормально ходить, что можно сделать ? Нахожусь в селе и к врачу пойти не вариант. Живот в норме вроде