Как справиться с частыми ночными пробуждениями у ребенка?
ЧПН - частые ночные пробуждения
1. ЕСЛИ ПРОБУЖДЕНИЯ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ НОЧИ, малыш плачет и его сложно уложить (до 30 мин).
* Скорее всего всё дело в ВБ и режиме. Нужно их откорректировать (дневные сны коротковаты, большое вб, поздний уход в ночь).
2. ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ (каждый час+-), чаще всего во второй половине ночи могут говорить о наличии ассоциации на сон (грудь-сон или привычке к укачиванию/соске).
* убирать ассоциацию, обучить СЗ.
3. БОЛЕН?
Исключить, что малыш не здоров: возможно малыша беспокоит живот или зубы.
* помочь малышу перед нс массажем, теплой ванной. Если зубы, можно воспользлваться гелями для дёсен.
4. ГОЛОД
Иключить тот факт, что ребенок голоден.
*если ребенок недостаточно доедает днём, он восполнит свои калории ночью.
5. ПРОБУЖДЕНИЯ в 4-5 утра являются признаком накопленной усталости за день, неправильного времени укладывания, а так же нарушение условий сна.
* пересмотреть условия сна, контролировать ВБ днём (где вб можно увеличить, а где лучше уменьшить), правильно распределять активное вб и спокойное.
* слишком поздний уход в ночь либо слишком длинное ВБ перед ночью.
5. Длинный последний сон.
*Последний сон перед нс должен быть не больше часа!
Сталкивались с чнп? Как у вас получилось убрать их?
Комментарии
@koreboe, попробуйте позже укладывать на ночь
@vikavika_son да, я пробовала играть с режимом, ни в какую, все равно рано встаёт(
@koreboe, значит что-то не так делали с режимом. Если он просыпается в настроении в 5 утра, значит спать не хочет. Значит рано засыпает (соответственно не устаёт за день) на ночь или много спит днём. Если просыпается с воплями и потом плохим настроением в 5 утра, значит перегуливает.
Как научить самостоятельно засыпать нам 6 мес от примерной даты родов ( 9 мес от рождения, родились в 29 недель.) подскажите ? Мы на ГВ чисто. Воду на пьёт, соску не сосем
Об этом пишу у себя в инстаграм. vikavika_son
У нас частые, каждые 2 часа. Раньше могла ночью спать по 3 часа. Думаю животик или зубы (педиатр сказала воспаленные десна, ранние зубы будут). Про вб днем- не знаю как увеличить. На улице в коляске она спит. Бужу на улице но потом снова засыпает. Дома активна в основном вечером.
@vikavika_son по часу в течение дня, а суммарно часов 6
@indira.abit это отличное вб для 2 мес. Максимум 1.20
Спасибо, попробуем. Ночь спим 12 часов. Но после 3 утра чнп 🙄
@vikavika_son 3 раза. 2 по 40, один чуть больше часа. Иногда бывает 2 раза. Час и полтора
Как убрать АЗ в виде груди? Дочь такая сисечная.
@mom1993, тоже самое ! Устала уже не могу 😣
Выдерживает вб, 2 сна: первый 2 часа, второй 40 мин - час.
Засыпает рядом со мной, но без груди, просто глажу. Перекладываю в кровать и каждый час просыпается. 🤦♀️
Когда оставляю спать с собой, просыпается 1-2 раза поесть. И всё!
@vikavika_son в том, что в своей кровати просыпается каждый час
@julia_spb потому что у малыша ассоциация с вами, засыпает рядом, поэтому и нужна мама, а точнее ее запах. Надо приучать спать отдельно от вас. Т.е разделять эту ассоциацию. Можно начать пробовать класть в кроватку вашу футболку, бельё постелить, чтобы пахло вами. Либо при перекладывании в кроватку ввести доп.ассоциацию на сон (поглаживания,похлопывания итд) и вводить их до глубокого сна, потом потихоньку переходить с ними до засыпания, потом до расслабления.
У нас иногда сон длинный перед ночью, даже 2 часа, если до этого было 2 раза по 40мин.
На ночь не влияет вообще
@vikavika_son да, главное уложиться в дневную норму сна, и не переспать.
Просто так написано, будто прям "нельзя дольше часа"
@11diana я с самого начала блога пишу, что мы всегда сначала опираемся на ребенка, а потом уже смотрим на нормы.
Ребенок каждый день стал просыпаться в 5 утра , ГВ завершили месяц назад, никак не получается исправить