ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ . КАК ОПРЕДЕЛИТЬ?
Сегодня мне написала молодая девушка, спрашивала, как я борюсь с инсулинорезистностью, ведь и у неё этот диагноз больше 2-х лет, но ей не помогают особо таблетки 🤷♀️
Я НЕ ВРАЧ, но опираясь на свой опыт, своего врача и то, что я изучила , хочу написать следующее :
✅ Важен комплексный подход: сдача гормонов по циклам, уровень витаминов ( медь, цинк, хром, витамин Д);
✅Опросник : моего врача интересовал уровень стресса, мое питание ( да-да, я прямо делала ей трехдневный отчёт по своему питанию расписывая ВСЕ, что я клала себе в рот), регулярность мц, сколько сплю, есть ли дети, усталость/раздражительность/сонливость в течение дня, какие препараты и витамины принимаю, анемия, состояние волос, ногтей и кожи и ещё очень много вопросов;
✅ Тяга к сладкому и набор веса - я счастливая обладательница красивой фигуры, НО при условии питание/спорт🤪 Когда ежедневный спорт - это маленький ребёнок и собака, домашние дела, и зарядку никто не отменял - вес растёт 💹, для меня это стало сигналом🆘 плюс были периоды, когда у меня руки тряслись , так я хотела сладкое;
✅ Задавала вопросы мне врач не для ✔️, я видела и интуитивно понимала, что это все нужные и важные вопросы и что врач роет в «самую суть»;
✅ Также была рекомендация посетить психолога, дабы научиться бороться со стрессами - в любой ситуации это ВАЖНО! Как для гормонального фона, так и для веса/ мц/ волос/кожи и ногтей.
Как итог : по анализам и разговору со мной врач поставила диагноз.
От себя добавлю, что лечение эффективно: вес снижается , я уже похудела на 6 кг и у меня налаживается гормональный фон : есть менструация, а мысли о сексе не вызывают содрогания и ужас🤦🏻♀️🤣 В комплексе проблем, либидо снижается сильно и является одним из побочек проблем с гормонами.
Я не знаю , расписывать ли вам лечение / питание и будет ли это корректным , ведь каждая ситуация индивидуальна? Поэтому жду от вас обратную связь в комментариях⬇️
#инсулинорезистентность #ракдурак #мамасына #kireevamelanoma
Комментарии
Я писала пост об этом, посмотрите следующий после этого,пожалуйста🙏🏻
Распишите, конечно, интересно.
Я такой диагноз узнала пару дней назад.
Сдавала кучу анализов и вот по результатам гинеколог-эндокринолог мне все это озвучила.
Сегодня получила назначение лечения на три месяца. Посмотрим, что из этого получится.
Хорошо, конечно распишу)
Надеюсь, вы не падаете духом, потому что все поправимо и все будет отлично!
@julia23kireeva нет, конечно)
Радуюсь, что вообще занимаюсь своим здоровьем.
Буду следовать назначениям врача, я ей доверяю, и верю в результат)
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Прочитайте пост до конца, там будет важная для нас просьба 😻
Год только начался, но мы уже приготовили обновление приложения, которое по плану должно выйти на следующей неделе, одновременно на iOS и Android.
По вашим просьбам из прошлых обсуждений, мы добавили
— мулитзагрузку фотографий в комментарии
— выделение автора записи в комментариях
— починили многие ошибки, добавили безопасности
В общем, это все появится уже на следующей неделе.
Параллельно с этим уже несколько месяцев мы работаем н...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Контроль за детскими пособиями
📌В Госдуме предложили ввести контроль за расходованием детских пособий
❕В частности, могут запретить тратить эти деньги на алкогольную и табачную продукцию, и другие товары, не предназначенные для ребенка.
📣Как будут контролировать
Законопроектом предлагается ввести специальную систему контроля – «социальный электронный счет», на который будут поступать пособия. Он будет открываться получателем пособия, имеющим карту МИР. При этом к системе должны будут подключиться и торговые точки.
✅Проще г...
Пришлите и мне пожалуйста лечение