Добрый день, девочки 😋 Кто придерживается/придерживался диеты на гв, расскажите, что вы…

@dolzhenkova1002 нам немногим больше - нам 3 недельки сегодня)

Если я все правильно поняла: есть продукты, вызывающие вздутие и боли (капуста и бобовые), а есть потенциальные аллергены: шоколад, орехи, яйца и молоко самые сильные.

Дальше индивидуально: красные фрукты, цитрусы, мед и т.п.

В роддоме не советовали сырую клетчатку (свежие фрукты типа яблок и груш). А так я по одному продукту ввожу в день и смотрю, чтобы аллергии не было и в целом на состояние ребёнка. Даже пару кусков шашлыка пошли нормально)

Сейчас уже ем: зефир, еживику (и варенье), печенье сухое, шарлотку, рис, гречку, огурцы, суп простой (вермишель, картошка), рыбу тушеную, помидоры, творог. Завтра буду молоко пробовать)

Не зашёл пока только арбуз, но подозреваю, что он был химозный, немного прыщиков было, но за день прошло все)

@ira__msk, спасибо большое 🙏🙏🙏

не за что) главное - себя голодом не морить и небольшими порциями пробовать😉