Комментарии
Именно в декрете начала практиковать, чтобы расслабиться и даже просто побыть наедине с собой. Мне нравится эффект, особо глубо не копала в плане влияния в долгосрочной перспективе
Медитации ,другими словами ,это психотехники и при правильном подходе очень полезная штука,которая помогает посмотреть на ситуацию со стороны,стать спокойнее и осознаннее,ощущать себя в моменте. Их много разных.
За. Я не практикую это сейчас. Но когда ходила на йогу, то очень любила медитации. Они очень помогли мне справляться с агрессией, дисперсией, правильно проживать неудачи правильно, научилась не копить в себе негатив. Мне стало проще не брать на себя негатив после конфликтных ситуаций.
Но я воспринимала медитацию не как религиозную практику. Я воспринимала это как что-то душевное. Взяла из них то, чего мне так не хватало.
@universe @7774282 В природе медитаций. Чаще всего это религиозные практики или общение с потусторонними силами. А если просто молча посидеть под музыку на природе, помечтать, расслабиться, то почему бы и нет
Медитация это не религия, вы что то путаете. И да, медитация может быть и просто послушать музыку и отключиться от мыслей ненужных, суеты,..к религии вообще никак не относится.
За, помогают расслабиться, успокоиться, потренировать дыхание
Подумываю сейчас медитировать, до родов и после по 20мин
Думаю как раз в тему) 🤗
Спокойней буду
За) Когда накапливается усталость или становлюсь сильно тревожная обычно вспоминаю про медитации) помогает