За) Когда накапливается усталость или становлюсь сильно тревожная обычно вспоминаю про медитации) помогает

Именно в декрете начала практиковать, чтобы расслабиться и даже просто побыть наедине с собой. Мне нравится эффект, особо глубо не копала в плане влияния в долгосрочной перспективе

За

Помогает по настоящему расслабить голову

Медитации ,другими словами ,это психотехники и при правильном подходе очень полезная штука,которая помогает посмотреть на ситуацию со стороны,стать спокойнее и осознаннее,ощущать себя в моменте. Их много разных.

За. Я не практикую это сейчас. Но когда ходила на йогу, то очень любила медитации. Они очень помогли мне справляться с агрессией, дисперсией, правильно проживать неудачи правильно, научилась не копить в себе негатив. Мне стало проще не брать на себя негатив после конфликтных ситуаций.

Но я воспринимала медитацию не как религиозную практику. Я воспринимала это как что-то душевное. Взяла из них то, чего мне так не хватало.

@universe @7774282 В природе медитаций. Чаще всего это религиозные практики или общение с потусторонними силами. А если просто молча посидеть под музыку на природе, помечтать, расслабиться, то почему бы и нет

Потраченное время

Херня это. Лучше коньячку и на дискотеку.

За, помогают расслабиться, успокоиться, потренировать дыхание

Против. Это грех. Хотя, смотря какие

Подумываю сейчас медитировать, до родов и после по 20мин

Думаю как раз в тему) 🤗

Спокойней буду

Успокаивают