Как перестать есть сладкое и булки!?Всю жизнь так питаюсь, нормальную еду очень плохо ем. Сейчас…

Говорят тяга к мучному это недостаток витамина б

Просто перестать есть. Не покупать. В доме не держать. В хорошем шоколаде вреда нет.

А я слышала, что азота не хватает. У меня такая же проблема и наверное правильно пишут девочки, просто взять и бросить. 😁Но я так уже второй вечер бросаю.

Всю жизнь живу по такому же принципу и ничего менять не собираюсь😁 зачем? Вы себя плохо чувствуете?У вас набор веса? Как по мне,то если всё это отсутствует,то и зачем лишать себя радости в жизни?!😆

Это сильная, но всего лишь привычка. В первую беременность отказалась от сахара и булок полностью (там был гормональный запор, это отдельный разговор). Надо следить, чтобы рацион был сбалансированным (чтобы было достаточно жиров, углеводов, есть много фруктов, овощей, соблюдать питьевой баланс). Тогда не будет так хотеться сладкого. Есть ещё такая фигня, как пищевая привычка. На работе я тянулась за конфетой или печенькой, чтобы не начать материться или успокоить нервы. Это уже скорее рефлекс

Хром помогает побороть тягу. Можно его пропить

О я такая же 😅

Есть 5 раз в день норм еду. Разделить по контейнерам завтрак/перекус/обед/полдник/ужин. И есть только то, что в контейнере.

И все.

Я сама без булок не могу, либо жру булки и занимаюсь очень много спортом. Либо не занимаюсь и не жру вредности.

1. Пить воду. Много воды.

2. Сладкое разрешить себе раз в день в первой половине дня, совсем отказываться не стоит, потом только хуже будет)

3. Заменить вредные сладости на менее вредные. Готовьте сами пироги с сах замом и на рисовой муке (ну как пример). Шоколадную пасту на ореховую заменить, печеньки на хлебцы

4. Не покупать ничего лишнего, холить в магазин со списком и не держать дома то, от чего хотите отказаться

Это те пункты, которые мне помогают, хотя я тот еще слабак 😂

По своему опыту скажу, что невозможно перестать есть, просто бросить и всё, это нереально( нужно заменять вкусовые привычки, постепенно

Взять и перестать.

Не покупать просто.

У нас сейчас дома очень редко есть булки и хлеб. Вот сейчас есть городская булка, но это для дочки на утренние бутерброды с икрой или рыбой. Мы с мужем не едим.

Шоколад дома есть , но тот что без сахара. По кусочку можем себе позволить иногда. Белевская пастила опять же.

Это же просто привычка. Нужно немного времени и все ок

Забеременеть... Ни сладкое, ни мясо не тянет, вообще смотреть теперь в эту сторону не хочется..

А если серьёзно, начни ограничивать кол во для начала. Например сладкое один раз в день или в неделю, зависит от объёмов потребления сейчас

Может урбеч попробовать? Кушать его по ложечке утром

Рекомендую шоколад Победа для диабетиков. Вкусно и без сахара. После него совершенно не тянет на обычные сладости (в последнее время на сладости перестало тянуть). Ну а булки заменить на мясо):)

Обычно булки хочется,когда не хватает витаминов группы В, попробуй попить,200 р стоят в аптеке)

Мне лаваш помогает, заворачиваю шаурму из курицы-горчицы-овощей и ем с огромным удовольствием) можно с творогом сладкую делать или сладкий овсяноблин с бананом, например, но мне не нравится

@pryaznyisezon на рисовой муке тоже очень вкусно выходит)