Добрый день! Сбросила 12 кг на дефиците калорий. Вес встал. Хочу устроить разгрузочный день. Кто на чем устраивал?
Добрый день! Сбросила 12 кг на дефиците калорий. Вес встал. Хочу устроить разгрузочный день. Кто на чем устраивал?
Комментарии
ИнгаМама двоих (1 год, 4 года)
Готовила все тоже, что и всегда. Единственное хлеб исключила. А так даже ела и картошку жареную, бургеры, пиццу и роллы. Главное в каллораж уложиться. Считала на "глаз", не было кухонных весов. Приложение Fatsecret в помощь было.
Александра Малинская Мама дочки (2 года)
Сделайте детокс-день
Зеленые овощи-фрукты в виде смузи
Много воды
НатальяМама дочки (1 год)
Вам надо пересчитать ккал. А вообще делают чит-мил... И организм наевшись легче отдаёт.. Психология!
ВалентинаМама двоих (2 года, 5 лет)
После 2-3 месяцев обычно эффект плато. Надо перетерпеть и продолжать в том же духе. Через 2-3 недели вес опять пойдёт.
Я худела с 85 до 55. Через 2,5 месяца вес встал. Стоял месяц 😬 потом медленно пополз вниз.
ДарьяМама сына (2 года)
Я на воде день сижу и сразу вес идёт. Я на интервальном голодании и иногда вот голодаю день. Вообще классно.
СветланаМама сына (3 года)
Либо читмилл устроить, либо наоборот, вам встряска организму нужна.
Я на гречке с кефиром или на яблоках устраивала разгрузочный. Подруга только на воде день была
IrchikМама дочки (2 года)
Я тоже читала что раз в 2 месяца надо отдыхать от дифицита, немного дабовьте, а потом снова дифицита.
suhariisushkiМама троих детей
@maman_inga интересная. Там 70% жиров)) и разгон метаболизма. Я только читаю про нее.
Читайте также
Что вы подарите мне на День рождения?
Представьте что у меня День Рождения 😊 и в этот день вы мне подарите то, что находится слева от вас, что вы мне подарите? 😅 -PS. ДенЬ Рождения у меня 15 Июля 😃 ( исправила ошибку, желчь у людей пошла 😂что написала День Рождение 🤣)
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день? У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах Мне уже стыдно отменять занятия 😶 🌫
За какой косяк отменить день рождения ребенка?
За какой косяк вы бы отменили день рождения ребенка? Мой вот сегодня отличился жестко, и подставил на деньги, и не малые
Почему все пишут "МОСВО ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ"? Это тренд?
Почему у многих людей вдруг стало актуально (не знаю какое слово еще подобрать) писатьМОЁ/СВОЁ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ? Притом очень часто стала замечать. Почему вдруг день стал средним родом? Ведь день он мой, мужской пол, так почему не мой день рождения, а моё? И день рожденИЯ. Ведь чего? А никак не день рожденИЕ. И тут уже не про душных людей, белое пальто или «мы не на уроке русского языка», просто такое простое выражение, а каждый третий стал писать с ошибками😳
Сколько раз в день нужно мыть полы?
Мамочки кто сколько раз моет полы в день ? Мне свекровь говорит что я должна мыть полы 5 раз в день ! Скажите может я ленивая ? Может проблема во мне ?
Елена·Мама троих детей
Что готовили? Как считали калории?
·Ответить