Бессонница, повышенная тревожность.
Уже без сил. Как с этим справиться сейчас? Что пить во время Беременности? Хочется вина, но 😅
Просыпаюсь по ночам то от мыслей по работе - до отпуска, а потом декрета осталось 3 дня, и я все время кручу в голове, что надо успеть и что ничего не успею.
Или от мыслей/снов про детей, особенно про того, что сейчас внутри меня... плохих мыслей и снов 😭
Пытаюсь настроить себя в двух направлениях:
1. Работа - да гори она синим пламенем 😅
2. Почему я считаю себя небезопасным «местом» для своего будущего ребёнка?
Идти к психологу может и стоило бы, но сейчас нет никакого эмоционального ресурса - не хочется копаться в себе, раскручивать этот маятник. Хочется просто успокоиться и поспать 😪
Комментарии
Настя, много магния!!! Рескью ремеди! Сеанс тета хилинга (думаю, Альбина может посоветовать конкретного специалиста, например). Аффирмации, медитации, рекомендую Елену Вальяк на ютуб. У неё много для разных ситуаций. Не знаю, как они работают, но блин помогают, наушники в уши минут на 30-50. Меня вот они сейчас очень из эмоционального днища вытаскивают и помогают. Ну и добить все это днём только для себя: спа, прогулка, массаж ног...что угодно, но для себя одной любимой!
Да вот магний пью вроде! Нервохель в итоге сегодня начну...
По остальному - спасибо огромное за советы 😘
Желаю тебе тоже поскорее на поверхность подняться ❤️
Платье очень красивое😍 гоните эту тревожность, сейчас же по максимуму надо отдыхать, потом с 2мя точно не до этого будет😅
А платье ведь я не купила 😭😭😭
Спасибо!
Психолог не всегда про копаться в себе, грамотный психолог умеет наполнять если вы на нуле
@mamaintensiv, мне нервохель здорово помог во 2 беременность, вроде вам его рекомендовали
Вы молодец что признаете эту тревожность. Все будет хорошо!💐
1. Лобно-затылочная позиция рук. Как можно чаще. Из названия всё ясно. Это один из основных инструментов кинезиологии. Не буду грузить, как это работает, но это работает.
2. На ютюбе «хасай Алиев - ключ». Он этими движениями выводил из глубокого оцепенения женщин в Беслане.
3. Очень хорош нервохель. Аптечная гомеопатия, разрешённая беременным и кормящим
4. Писанки. Просто прописывать все мысли, как они есть на бумаге. Или вести утренние страницы как в «Пути художника»
Береги себя❤️
просто все один в один, а ведь проходили уже это все 🤓 держитесь, нас таких много) пойду завтра магния куплю, должно помочь
Ну и в терапию с психологом, но это все не быстро.