Мамлайф — приложение для современных мам

Милые девочки, помогите советом! Сегодня была у врача +20 к…

Милые девочки, помогите советом! Сегодня была у врача +20 кг 😳а ещё ходить и очень страшно набрать ещё больше. В первую беременность из за токсикоза скинула-18 кг, родила ещё -8 кг а сейчас даже в к зеркалу подходить страшно.🤦‍♀️ Кто как справлялся с лишним весом в период беременности? Или все ждали родов? Все вкусности уже спрятала. Постараюсь держатся ☺️

Комментарии

— Никак не бороться, просто правильно питаться. Это может быть гормональный набор веса. Я питалась нормально, все равно +24, но мне это не мешало

— Набрала 25 а может даже больше , как забеременела бросила курить и жрала как не в себя . последние недели 3 уже не взвешивалась было страшно😂После родов сбросила ровно 4 кг, вес ребенка😂Скидывала ооочень долго и тяжело , хоть и кормила грудью, пахала в зале по 5 раз в неделю , пп. Больше года . Сейчас даже худее чем до беременности

— Питаться правильно. Я со вторым реб тож много стала набирать. Перешла на пп и даже скинула 😑.

— С огронечениями очень тяжело.

Белковая диета только беременнным. Принц пп.
Мучное, стратся исключить, угливоды в первую половину дня.
Не жаренное, и стараться исключить рафенированный сахар, меньше соли.

Утром белки, жиры, угливоды
Перекус
Обед белки угливоды
Перекус
Белки, и салаты
Перекус

В перекус овощи фрукты, орехи не много, яйца, белковое.
Из сладкого сухофрукты, финики, мед, понемногу

В интернете много инфы, и на ютубе

— Шла вставать на учёт было 49 кг, вчера приходила на приём-68,5
Стараюсь теперь питаться овощами и фруктами.. начинаю хотеть кушать съем огурчик или персик вроде не так уже и хочется 😁

— Я с вами! 😁 завтра за огурцами

— Ага я тоже вместо булок начала огурцы, помидоры и арбузы трескать. Итог- набрала больше, чем с булками. Они наводняют организм очень сильно, как мне гиня сказала. (((

— Меняйте булочки на овощи)