О лишних кг🙈 всю жизнь была стройняшкой и после первой бер…
О лишних кг🙈 всю жизнь была стройняшкой и после первой беременности аналогично. Но сейчас видимо что то пошло не так 😅 бока крайне мешают, пузик присутствует, попец тоже как бы 😑. Диету держать не хочу, думаю физ. нагрузку попробовать(в зал дорога закрыта из за вен), и желательно дома. Может у кого то есть некоторые виды тренировок на примете, которые работают и не занимают много времени?
Открыть в приложении
Комментарии
— Мне раньше пилатес помогал, 20 минут в день и все, пилатес для чайников, вбейте в инете, кстати, все упражнения, лежа на спине, все для ленивых🤣
— Ну это вообще шикарный вариант для ленивых👌 надо взять на заметку обязательно
— @taissa5 я сама заставить не могу, но помню, что 5 кг с ним и целюль скинула легко прям
— Даже если вы будете каждый день тренироваться в зале по три часа и питаться неправильно - толку не будет .
— С питанием все норм у меня, и нужна именно физ нагрузка. Диеты для похудения это не мой случай, нужно подтянуть все тело с помощью упражнений, так как в целом под мой рост мой вес в пределах нормы 171/60, а вот какие именно упражения пока не определилась, хотела узнать может здесь девочки для себя что то выбрали(методика, упражнения, вид танцев или что то ещё).
— Если не исправить питание, никакие тренировки не помогут. Без спорта можно похудеть, а вот без питания увы никак 🤷♀️
— Питание норм, вполне себе имеет место быть, особо вредного нечего не ем. Я имела ввиду диеты
— По эффективности не подскажу, только начала заниматься))
—