О лишних кг🙈 всю жизнь была стройняшкой и после первой беременности аналогично. Но сейчас видимо что то пошло не так 😅 бока крайне мешают, пузик присутствует, попец тоже как бы 😑. Диету держать не хочу, думаю физ. нагрузку попробовать(в зал дорога закрыта из за вен), и желательно дома. Может у кого то есть некоторые виды тренировок на примете, которые работают и не занимают много времени?
Комментарии
Ну это вообще шикарный вариант для ленивых👌 надо взять на заметку обязательно
@taissa5 я сама заставить не могу, но помню, что 5 кг с ним и целюль скинула легко прям
Даже если вы будете каждый день тренироваться в зале по три часа и питаться неправильно - толку не будет .
С питанием все норм у меня, и нужна именно физ нагрузка. Диеты для похудения это не мой случай, нужно подтянуть все тело с помощью упражнений, так как в целом под мой рост мой вес в пределах нормы 171/60, а вот какие именно упражения пока не определилась, хотела узнать может здесь девочки для себя что то выбрали(методика, упражнения, вид танцев или что то ещё).
Если не исправить питание, никакие тренировки не помогут. Без спорта можно похудеть, а вот без питания увы никак 🤷♀️
Питание норм, вполне себе имеет место быть, особо вредного нечего не ем. Я имела ввиду диеты
Мне раньше пилатес помогал, 20 минут в день и все, пилатес для чайников, вбейте в инете, кстати, все упражнения, лежа на спине, все для ленивых🤣