Mom.life
Александра
alexandrrra
Александра·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
На ночь глядя✨
Я рассказывала о своем утре, и надо упомянуть, что закладывается оно еще накануне, с вечера перед сном. И может зависеть от количества и качества сна, от настроения и мыслей перед сном.
За последнее время у меня перед сном тоже сложились определенные ритуалы, как ступеньки, которые ведут к крепкому и спокойному сну:

-душ, чаще всего с массажным ковриком для стоп, хорошо расслабляет;
-небольшая медитация по настроению и времени;
-практика благодарности, мысли о прошедшем дне с благодарностью - назвать это можно как угодно, суть одна быть благодарным за этот день, за события, достижения, людей, опыт, уроки в нем, за впечатления, возможности, и даже за привычные бытовые вещи;
-и конечно, полежать немного на колючем коврике для спины.

Конечно, бывают и такие дни, когда все, что хочется к вечеру просто лечь и уснуть, пропуская какие-то ступеньки или вовсе будто сразу съехав по перилам ))😴 и это тоже нормально🙌

Всем доброй ночи!
08.09.2020

Лучший комментарий

Комментарии

natalya1191
Наталья·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Можете показать, что за колючий коврик для спины?
08.09.2020 Нравится Ответить
alexandrrra
Александра·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@ley90lenap25th, они разные по жесткости, нужно ознакомиться с описанием к разным фирмам. Если что, писала выше, это-тибетский аппликатор, брала на озоне.
08.09.2020 Нравится Ответить
irinaangarsk
Ирина·Мама дочки (6 лет)
@ley90lenap25th, я на WB брала себе, большой выбор
08.09.2020 Нравится Ответить
alexandrrra
Александра·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
@irinaangarsk, да, они действительно есть много где👍
08.09.2020 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении