Много вопросов после последнего поста поступает в личные сообщения. И основной вопрос, чем вы питаетесь? Как отказаться от сладкого? Начну с того что я ем на завтрак. Кофе я обожаю и пью его с сахаром, вместе с кофе обычно я ем рулетики из лаваша(начинки разные всегда), так же всякие оладушки(внутри с бананом), пироги и много вкусняшек есть для правильного питания, очень вкусные хачапури. Это фото то что я ем на завтрак, не всё сразу конечно, а что то одно😂Каши терпеть не могу, и не ем их. На счёт рецептов, это трудновато будет, я всё ищу в интернете и часто меняю блюда и рецепты особо не запоминаю. На счёт подсчёта калорий... Изначально я просчитала сколько мне нужно калорий чтобы худеть(для этого хорошо справляется приложение FatSecret) , продукты не взвешиваю,доверяю своей руке и глазу 👀. Если чувствую что съела лишнего, иду и отрабатываю(включаю онлайн тренировку) На счет обеда, ужина и перекуса напишу и покажу позже. Так что отказываться от сладкого совсем не обязательно, при том что это всё готовится довольно легко и быстро. Я конечно не супер повар, делаю как могу 🙈
Комментарии
Вы выкладывайте нам рецепты каждодневные если не сложно🙏
Ещё был вопрос питаюсь ли я по времени!!! Да я стараюсь кушать чётко в определённое время. Но у всех людей разный режим, работа, дела и многое другое как и у меня. Т. е. если у меня не было возможности поужинать в определённое (Моё) время, то я ужинаю и в 20.00 и хоть в 23.00.Для себя я поняла что есть сутки, за эти сутки ты тратишь определённое количество калорий и у тебя есть твой собственный расчет калорий сколько нужно съесть за эти сутки. И многие пишут не есть после 6 , я лично не согласна с этим.
Какие продукты вы не едите? Список нелюбимой еды
Сижу, пью кофе, думаю что бы приготовить и в голове родился вопрос.
А кто что не ест? Для кого что прям фу 🤢
Я не ем окрошку, уху, икру терпеть не могу. Индейка не нравится совсем.
Ещё многие морепродукты прям до тошноты от вида.
А что у вас?
Девочки, как похудеть на 5-7 кг без подсчета калорий, если любишь сладкое? Советы!
Девочки, кто худел на 5-7 кг БЕЗ подсчета бжу и калорий? Это реально? 😁
НЕ система порций (мне не подходит такое)
Калории так муторно считать 🤯
Если просто сократить мучное/сладкое, будет результат?
У меня проблема в том, что я набираю не от того что я много ем, а потому что я могу 3 раза за день попить кофе/чай с тортом, конфетами, и 1 раз нормальную еду покушать, типо суп, гарнир с подливом, и тд. Ем то не много, а калорий то дохеееерааа от сладкого 😁
Рост 160, вес 58. Мне бы до 53 хотя бы с...
Примерно так будет выглядеть мой завтрак после окончания ГВ 😝😝😝 не могу жить без сладкого, шампанского и кофе ❤️ а о чем мечтаете вы на ГВ? 🍰🍬🍭
Что ответить на претензию?
Чтобы вы ответили мужчине, который встретил вас с работы...
(Вы на удаленке, раб день 12 часов, и это работа которая выпивает силы)
Так вот встретил вас с работы, вы захотели кофе, и пошли в кофейню... Он под предлогом что велик не оставит , остался стоять снаружи и попросил купить кофе и на него... И добавил купи что то сладкое.
(Вы в силу того что акуели подумали что про сладкое была шутка, купили кофе на двоих за свои деньги а из сладкого купили только своему ребенку) и вот вы сели на лаво...
Хочу похудеть к Новому году!!! Но не могу без сладостей😭😭😭😭
Обычную еду уже почти не ем...
Потому что по калориям несколько мороженок это уже дневная норма😭😭
А есть тут такие же кто хочет есть только сладкое, но не хочет разжиреть 😃
И как думаете это вредно только сладким питаться?😛
Да и как готовить пп,если в наличии только сковорода,кастрюля и мультиварка（самая дешмань,к ней все пригорает😅）?