Привет,девочки кто худел дома сам (не в зале)? Скиньте ссылки плиззз реально полезных видео по которым сами занимались? Ато куда не зайду все упражнения не для новичков я думаю (невозможно выполнить даже половину )))😰
Комментарии
Попробуйте постепенно уменьшать порции еды ,я так в 22 года скинула 20 кг веса правда чуть перестаралась дошла до 38 кг.и воду нужно пить и больше физической активности
Мой муж весил 116 кг до пандемии. Сейчас весит 100 кг при росте 187 см. Очень заметно , все спрашивабт как похудел. Он отвечает жрать нужно меньше )) А все дело в том, что раньше часто кушал на улице с друзьями( шашлык, плов и т.д.) А дома я стараюсь готовить здоровую еду. Так что, можно кушать все но в разумных порциях. Очень многое зависит от питания, ну от и физ активности.
Хочу сказать, что он всегда был полный в последнее время и худеть вообще не получалось.
Правильно, все дело в волшебном пинке, а остальное второстепенно)))
Спасибо,да про еду знаю,но и упражнения тоже нужны блин,тем более сколько не занималась нечем ,даже пешком толком не ходила Лень!. А там такие упражнения ,я даже выпады не могу делать,или я неправильно выполняю😱