Жмите ❤️ и сохраняйте в закладки🤗

💊ОМЕГА-3.

ДГК омега-3 необходима для развития мозга и глаз, поэтому она должна преобладать в пропорциях принимаемых добавок омега-3 кислот в период беременности, гв, роста и интенсивного умственного труда.
ЭПК омега обладает противовоспалительным действием.

❗️При нарушении свёртываемости крови обязательна консультация с врачом.

Самую высокую биодоступность имеет масло криля, далее идут триглицериды и восстановленные триглицериды. Эти формы хорошо использовать в случае быстрого восполнения омеги. Этиловые эфиры оптимально использовать для длительного приема.

❗️Важно, чтобы на упаковке производитель указывал содержание ЭПК и ДГК. Без этих данных такую омегу принимать не следует.

Комплексы омега 3-6-9 принимать не рекомендуется.

💊СЕЛЕН в форме L- селенометеонина. Избегать приема дрожжевых форм.

- синергисты: вит Е, Д3, йод
- антагонисты: вит С, медь

💊ЙОД из водорослей и в форме йодид-калия.

- синергисты: селен, кальций, медь, марганец, Железо, цинк, витамин А, Е

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ⤵️

Почему производители выпускают антагонисты в комплексных добавках❓

➖ Потому что таков спрос потребителя. Мы хотим всё, сразу и в одной таблетке, а не пить витамины горстями. Но я всегда писала и буду писать - монопрепараты самые биодоступные и эффективные. В комплексах не сочетаемые витамины, в минимальных дозировках. Выбирать вам.

Почему хелатным железом нельзя вылечить анемию❓

➖ Потому что форма хелатного железа нацелена на профилактику железодефицита. Лечение анемии пероральными препаратами требует от 3 до 5 месяцев. С помощью хелатных форм этот срок увеличивается вдвое.

Почему именно зарубежные интернет магазины, а не наши аптечные витамины❓

➖ Потому что в наших аптеках практически нет биодоступных форм витаминов. Потому что в наших аптеках все витамины синтетические. Потому что в аптечных витаминах нерабочие дозировки.

Посоветуйте витамины и дозировки, которые можно принимать без анализов❓

➖ Не советую ничего принимать без предварительной лабораторной диагностики. Без которой становится не возможно определить те дозировки, которые необходимы именно вам. А они могут быть как профилактическими, так и терапевтическими. Вы не можете знать наверняка, дефицит у вас или норма. Пить на всякий случай нельзя даже витамины.
Принимая профилактические дозировки без анализов, вы просто обогащаете 🚽 золотой водой.

Я не против , если вы принимаете аптечные витамины, лишь в том в том случае, если вы не являетесь моим пациентом🙂
Это только ваш выбор и ваша зона ответсвенности.

Всем здоровья🌿