Никогда не было проблем со спиной. В первую Б даже не знала, что такое боль в пояснице. Сейчас же…
Никогда не было проблем со спиной. В первую Б даже не знала, что такое боль в пояснице. Сейчас же боль с прострелами в ногу. У кого было? Я так понимаю просто терпеть? 😁
Оля·
Да, после родов пройдёт)
После первых родов прошло сразу же, после вторых через пару недель)
Соня··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Тогда остаётся ждать )
Спасибо за ответ 🌸🙏🏻
Оля··
@ptassssshka, если есть возможность(с кем оставить старшего ребёнка), то очень рекомендую в бассейне занятия для беременных. Становилось легче)
Соня··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
у нас пока ещё море тёплое (я из Одессы). Нужно сходить поплавать, прекрасная идея 🙌🏼👍🏼
Благодарю 🙏🏻
Anny·
В ожидании первенца
У меня было. Седалищный нерв.
Natali··
Мама двоих (младенец)
У Вас прошло? Сразу после родов?
Anny··
Мама дочки-младенца
нет, не сразу. Постепенно позвоночник на место вставал.
kot_n·
У меня тоже так было, но началось ещё до беременности, а во время- усугубилось (( зато после родов прошло и до сих пор не беспокоит
Соня··
Мама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Значит остаётся только ждать 🤷♀️
Спасибо за ответ 🌸😍
Карина·
Нужно порастягивать грушевидную мышцу, чтобы отпустил седалищный. Ну и позвоночник растянуть.
Посмотрите упражнения в инстаграме у реабилитолога https://instagram.com/bogatirev_andrey?igshid=158duir9feyxt
Делать только аккуратно все, плавно, отталкиваясь от своих ощущений.
Меньше сгибайтесь, тяжелое не поднимайте, посмотрите как правильно поднимать тяжести, но во время беременности легкий пакет тоже будет тяжестью для спины из-за того, что живот будет тянуть вниз. Прикрепила картинку. Ну и долго не стойте и не ходите, делайте перерывы садитесь или ложитесь