Перенервничала и теперь не могу заснуть, дурдом какой то, повздорила с мамой днем , уже все 20 раз хорошо, а я грызу и грызу себя , дождь пошел, голова болит, поясница тянет, ну какое блин счастливое время это всё???
Комментарии
сейчас еще и так брррр, балкон открыт, правда из за слез побаливает голова и это не дает мне спать...
@arina_demkova виходьте на прогулянку,з подругами чи коханим)) поговоріть )) чи шопінг..ну прогулянка має допомогти))в мене теж було таке..я могла плакати без причини,аж в захльоб(( вам можливо треба виговоритися і позитивні емоції❤
Тоже также было... Ещё на старшую могла сорваться и потом совесть мучает ( Под конец беременности уже приняла факт, что я нервная и легко возбудимая 😬 грызть себя нет смысла, только хуже
только хуже да , до сиг пор не могу уснуть, ужасно разболелась голова ,словно при токсикозе в 1 триместре , изжога , пол пачки салфеток вышмаркано, на лицо шо ждун...и состояние говно
@arina_demkova простите себя, вас мама давно простила. Примите себя несовершенной, но разной.. У всех нас есть белая и черная сторона. Никто не ангел. Как только примите ситуацию, себя, начнёте успокаиваться и расслабление прийдёт. На погоду тоже ноги крутит, спина болит..
Дыхание очень помогает переключиться на сон.
И есть классная медитация гипноз
Она круто выключает внутренний диалог и тупо вырубаешься
ссылка
Но есть но, первый
Раз может не вырубить. Поступайтесь расслабиться и дышать.
Вдох на 4 счета. Выдох на 7
@arina_demkova, ой капец. Отдыхайте. А то у вас совсем не много времени осталось. После рождения вообще заблудите, что такое сон. Будет шнырить очень.
Лучше слушать в наушниках.
@volshebnaya_k та да, нервы ,гормоны шалят, голова болит, с ума сойду, а так спасибо,попробую🤦🏽♀️
Я беру розкриваюсь..змерзну ну там вистачить пів або 1хв..накриваюсь і засинаю)) часто це помагає заснути коли безсоння))