Могу вам посоветовать моего нутрициолога и специалиста по детоксу😉 она вам точно расскажет, что нужно именно вам, а не девочкам с форума.

Д , плюс на гв комплекс витаминов

Цинкит( его обязательно это витамин молодости там и ногти Волосы чуть ли не либидо человека зависит от цинка это все эндокринолог прописывал. И постоянно омега3 ( допель герц)

Девушкам надо обязательно пить омегу и витамин д 👍 дополнительно пью ещё железо . Покупаю фирму slogar

Пью витамины группы В+Mg и витамин D3