Девочки , привет ) у меня вопрос ! Как вы восстанавливалась после родов ? Я брала курс Аниты Луценко…

Мне кажется на этот раз мне «не зайдёт» ))

ну тогда дефецит+спорт

а подскажите мне ещё , пожалуйста, по поводу питания , у неё есть ?

она даёт общие рекомендации по питанию, меню ежедневного нету, по крайней мере в моих марафонах

ага , я поняла , спасибо 🌸

@katrin-ket тренировки и питание. Мне очень нравится. Ранее проходила другие марафоны, не нравилось.

@happy__mother, спасибо )

решила тоже пойти )

Вы с 7 сентября стартовали ?

Дуже крутий буде марафон, я буду брати участь)

а у них и питание есть с рецептами ?

так, буде) можете запитати дівчинку, я скину її дані, якщо всм цікаво)