Девочки кто сидел на интервал ном голрдании? Отзывы хочу))) кормлю грудью. Ребёнку уже год, но тот ещё сисечник...

Я сижу второй месяц -6 кг. Сначала тяжело, сейчас уже привыкла. Ем с 9.30-10.00 и до 14.30-15.00. Вечером пью чай без ничего, вода. Может у меня неправильный график, но я его придерживаюсь. У всех все индивидуально. Еще пробегаю 2 км на дорожке.

16/8 выберите режим. Например первый приём пищи в 11 или 12, ужин в 19.00 или 20.00. Конечно исключить мучное и сладости