Мама сына (3 года)

РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

«Не пойму, что делать на ритуале. Ребенку ведь всего месяц».

Вот такой вопрос недавно получила в работе. И это очень частый вопрос.

Именно поэтому решила дать конкретный пример ритуала для самых-самых маленьких в рубрике #nadiia_sira_ритуал

Поставьте лайк ❤️сразу за конкретный пример.

Напомню, ритуал – четкая последовательность действий перед сном, основной целью которых является расслабление, подготовка ко сну и маркирование сна.

Для ритуала подойдут любые спокойные действия, которые нравятся вам и ребенку.

Главное отличие ритуала от СБ (#nadiia_sira_спокойное_бодрствование) – четкая последовательность действий. То есть, мы каждый день каждый раз делаем одно и то же в четкой последовательности.

Это делает сон предсказуемым. Ребенок понимает, что после окончания ритуала только сон и ничего другого. И это понимает даже новорожденный.

Критерии ритуала:

- 🌟Проводится непосредственно перед сном;

- 🌟Успокаивает;

-🌟 Действия на ритуале от менее успокаивающих к более успокаивающим: постояли-посидели-полежали;

- 🌟Маркирует сон;

- 🌟Насыщает вниманием;

- 🌟Ритуал и укладывание проводит один и тот же человек.

Повторюсь, для ритуала подойдут любые спокойные действия, которые нравятся вам и ребенку. Чтобы было легче составить ритуал, давала списки активностей для ритуала с разбивкой по возрастам. Ищите пост по тегу #nadiia_sira_ритуал

Конкретный пример ритуала для малышей 🤱до 3 месяцев:

💫1) Включить ночник;

💫2) Погладить малыша, приговаривая тихим голосом, что он устал и сейчас будет спать;

💫3) Спеть сонную песенку, обнимая и немного покачивая малыша (можно походить с ним по комнате);

💫4) Выключить ночник;

💫5) Поцеловать глазки и сказать спокойной ночи;

💫6) Включить белый шум.

Вот так просто. 1-5 минуток.

Это всего лишь пример. Этот список можно расширить или сократить, можно любой пункт заменить на любой другой. Например, вместо песенки можно стишок, считалочку или ничего. Можно вначале ритуала включить спокойную музыку, а в конце выключить. Можно добавить массажик или поцелуйчики.

❤️Сделать подобные примеры для других возрастов?

❤️Больше постов в Инстаграм @nadiia_sira

#спокойноебодрствование

#ритуалпередсном

#ритуалнасон

#ритуалдлясна

#ритуалсон

#сонребенка_ритуал

#какуложить

#сонноворожденного

#сонмладенца

#режиммалыша