Встаёт именно в 10-11)

@mamashkadi соберитесь, примите решение и вперед. К тому же и вам в таком режиме будет хорошо. Нужно поменять сейчас, а то чуть позже будет малыш и тут треш будет.
Введите ритуалы на уход в ночь. Уйдите гулять до 17-18.30
Ужин в 19.00 Потом ванна. Не душ, а именно ванна (ну если есть). Потом при тушите свет и поиграйте, но во что то спокойное. Поставьте детскую мелодия на сон, их полно в ютубе. Не говорю читать, поняла что у вас ураган. Поэтому на вечер уберите все звонкие игрушки. Только что то спокойное, без мячей, паровозов и т. Д. Можно аудиосказку поставить, потом просто музыку без слов. В ритуал входит надевание пижамы также. Откройте окно, чтобы в комнате было свежо. Перед сном давайте что то попить. Теплое молочко, например.
И проговаривайте.
"Вот сейчас мы делаем, это, а потом это". Только два дела. Сейчас и после.
В один день не исправить режим, но если действовать по плану, то за две недели реально. Утром будите в 6-7. И днем спать долго не давайте. Желательно с 13-15. Первое время как получится, конечно. Я в вас верю 😘

@galaktik_citizen, у нас был такой классный режим и мне было спокойно и ему) но что то пошло не так) Спасибо вам ❤️💋

@mamashkadi бывает сбивается режим, от скачка в росте, от полнолуния в конце концов, много факторов.
Чтобы ему было легче заснуть, ложитесь с ним. И сами будете отдыхать. Все наладится.