❌❌Интервальное голодание ! Кто практикует ? Какие результаты и вообще интересно ваше мнение 😉
❌❌Интервальное голодание !
Кто практикует ? Какие результаты и вообще интересно ваше мнение 😉
❌❌Интервальное голодание !
Кто практикует ? Какие результаты и вообще интересно ваше мнение 😉
Natalia·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
По мне самое лучшее калории считать.
За день можно столько съесть🤭
Mama··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
О да! Но это очень большой Геморой лично для меня
Natalia··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
дело привычки. Я часто на день вперёд считаю
Алина··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Да и тут за день можно много сьесть😂 мне калории вообще не зашли, сколько их не считала, вот прям нет😂 от одной мысли уже трясет))
Мари·
Мама дочки-младенца
У меня муж уже почти год раз в неделю устраивает разгрузку (без еды). Похудел на 20кг)) в обычные дни ест все) К слову, он и так был не полным, спортом занимался. А щас прям вообще стройняш
Mama··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
👍молодец какой!!
Надин·
Мама троих детей
Замечательно,не парюсь насчёт цифр ккал,не заморачиваюсь о том ,какое блюдо передо мной.первое время нелегко.но потом входит в привычку
Mama··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Сколько часов интервал ? 16?
Надин··
Мама троих детей
Да недавно 16, первое время 14
Алена Гаврилюк·
Мама сына (3 года)
С 7го июня минус 13 кг
Алена Гаврилюк·
Мама сына (3 года)
Но ещё спец программа
Виктория 🌼·
Практиковала, только не совсем правильно, окно было обычно вечером, а врач сказала, что я тем самым поднимала себе инсулин к ночи.
Эта тема меня очень интересует, и есть даже целый ютуб канал. После родов обязательно вернусь и начну заново, но более осознанно и на совсем
Mama··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вы вечером рано прекращали кушать ? Верно? Вот хочу с 19:00 до 11:00 голод
Виктория 🌼··
у меня интервал был 20/4, я наоборот весь день ходила голодная, а вечером за 4 часа наедала калории, вес уходил да, но потом поняла, что выбрала не правильный подход. Так, как на ночь из за еды еще больше поднимался инсулин
Mama··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@v_zemlyakova, ой да ((( чет жестко вы выбрали интервал ! Лучше дольше но правильно !
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Мне этот метож больше всего подходит. Не могу есть по чуть-чуть. У меня 2 полноценных приема и возможно легкий перекус, но не всегда. С 10 до 18 ем, но могу иногда гуляет в меньшую сторону. Те либо начинаю позже, либо заканчиваю раньше)