В 16-17 лет категорически не ела после 6-ти часов. В 17:50 каждый день ела сырые яйца с хлебом. В итоге за год так похудела, что теперь худая по жизни. Да и до 16 лет всегда худой была

Правильное питание самое эффективное

Плюс спорт.

Давай со мной, я с понедельника хочу на пп) там одна скидывает меню за 300р, говорят оч хорошо худеют.

На ПП, за неделю 3 кг скинула.

Правильное питание

Просто ни ела ))когда хотела кушать пила воду ,чтоб совсем не быть голодной ела овощи или крупы))быстро сбросила кг 5 )

Интервальное голодание в помощь

🤰🏻 в первый триместр скидываю 6-7 кг😂