Компульсивное переедание

А вот как быть с "эмоциональными перекусами", не знаю как точнее сказать) Например, ребёнка уложила и в награду как бы себе, пьёшь чай или кофе с вкусняшкой, но это не запланированный часто приём пищи, а именно с привязкой к эмоциями, себя порадовать, в общем так... Фигура моя от такого в первом декрете пострадала сильно (особенно когда укладывать дочку было сложно)) и теперь не могу вернуться в форму до 1-ой беременности😪15 кг висят грузом мать их🤪

Вот сейчас я передаю, было на пп вот сорвалас😏

Спасибо за пост❤прям узнала себя! Плюсом к этому идут эмоциональные зажоры: плохое настроение, нервы, радость... И как круговорот. И выбраться из него сложно...

Короче, я наркоман еды. И это грустно

Здравствуйте, я - сладкоголик😄дайте конфетку - сожру кило, не моргнув. Мама тут: Скушай тооооненький кусочек тортика! Мама не понимает, что я ухомячу торт целиком после кусочка🤦‍♀️отказалась от сладкого совсем. Иначе не могу.

Я сейчас вешаю 54 кг , рост 164 мне 33. Был период на первом курсе я поправилась до 64 кг , не правильный режим дня, работала ночью много ела , мало спала , перед сном могла поесть тяжёлой пищи и с брюхом лечь спать . Потом влюбленность , парень стал меня щипать за бока , я решила взять себя в руки и минимизировала свой рацион , я стала просто будто пробывать пищу , но не отказывала себе в вкусовых предпочтениях, перед сном за 3-4 прям ТАБУ - не есть ! Короче похудела до 49, и конечно бывала срывалась , но на протяжении этих лет , я пытаюсь перед сном не есть , есть больше фруктов , я знаю что если я сразу это на нет , то 👋кг, к слову за Б набирала 22 кг , сейчас надо подтягивать мышцы , боюсь немного , что с возрастом не будет легко скидывать и убирать лишние см и кг

Всё верно..

Пока не было диет и бесконечных запретов такой проблемы не было вообще.

Уф, прям с меня списали. Я тож борюсь с компульсией. Вот уже 35 лет, а никак не получается. Пол года норм питаюсь, ем все, но в меру, а потом бац! и плюс 20кг за 3 месяца. Не знаю, что с этим делать. Себя полную не принимаю никак. Мне некомфортно ни физически ни морально

У меня так(

Я могу весь день быть на пп и без сладкого, но только наступает ночь, дети засыпают , я расслабляюсь с едой😭😭😭

О боги. Да это же моя проблема. Бывает раз в неделю жру до тошноты, начиталась уже про булимию. Но это жопа полная, есть уже не хочется, а я все равно пихаю в себя это все дерьмо🙈😭

Это про меня.

Поэтому стараюсь домой вообще сладкого не покупать, иначе всё будет съедено моментом.

Ем где-то в гостях, там же не сожрешь сама всю корзинку

Моя любимая тема💔

РПП вечная драма. Чуть не пришла в анорексию, компульсивы перетекали в булимию. Сейчас от всего ушла, но навсегда это не победить, мне кажется, это всегда в голове. Ежедневный подсчёт ккал, и весы. Смирилась, что мне с этим жить.😞

Какой крутой пост, спасибо, что написали его 😍👍🏼

Только времени десятый час, а после него пожрать захотелось 😂🙈

я только недавно об этом узнала. и поняла, что это у меня оно и есть. я не знаю, как с этим справиться. все именно так, периодически именно ЖРУ до тошноты, до дичайшей тяжести, и просто не могу остановиться. и действительно днем ничего особо не хочется, но только наступает ночь(((

Это я. Про меня. Я страшный кишкоблуд. Памагити😪

Какая богиня на фото!

А что делать если другая крайность? Полноценно ем 1 раз в день и то по чуть чуть, остальное чай с булкой (это сейчас стала так, чтоб хоть маленько было молока), потом на ночь еще раз ем половину обычной порции и встаю ночью тоже пью чай. Вот это же тоже не нормально. Заставлять себя? Чтобы хоть 5 кило прибавить??

Вот поэтому, я считаю, что отказываться полностью от сладкого и мучного, если есть постоянная потребность в этому организма глупо! По сути сама спровоцировала это переедание для себя.