Ещё одна ловушка - пытаться «спрятаться» за новыми отношениями. Помните, что для новых отношений всегда нужен ресурс. Обычно время для восстановления занимает около года. За это время психика человека восстанавливается, все раскладывается по полочкам: что в прошлых отношениях было так, а что оставить в прошлом.

⠀

Но часто люди после расставания вступают в новый брак, чтобы не чувствовать одиночества, «закрыть» рану, которая болит или доказать бывшему партнеру, что «я и без тебя могу». Из новых отношений может сложиться хороший союз, но важно понять для себя, почему я хочу быстрее заключить новый брак.

⠀

Или наоборот, прошло несколько лет, а я не смотрю на противоположный пол. Важно услышать себя: Чего я хочу? О чем мечтаю? Как себя оживить?

⠀

Вот небольшая техника.

⠀

​Выпишите на листе бумаги ответы на вопросы:

⠀

⁃ Что​ я хочу оставить в прошлом?

⠀

⁃ Что хочу взять в будущие отношения?

⠀

⁃ Что в этих отношениях ушло безвозвратно лично для меня?

⠀

⁃ Какие шаги предпринять, чтобы у меня это было вновь?

⠀

​Небольшой пример.

⠀

Муж часто выпивает, вечерами играет в компьютер, с детьми почти не общается.

⠀

Любви нет, есть жалость к себе и страх развода.

⠀

Преодолеть страх можно узнав, что для меня самое страшное в разводе?

⠀

Остаться одной?

Остаться без денег?

Испортить отношения с родственниками?

Или пресловутое: что люди скажут?

⠀

Выпишите свои страхи на бумаге.

⠀

Когда вы видите, чего вы боитесь, вы будете знать, что с этим делать. Мозг найдет пути решения, когда будет понимание цели.

⠀

И постарайтесь не винить себя. Неважно, кто был инициатором расставания, вы можете чувствовать вину, за то что были причастны к разрушению чего-то хорошего.

⠀

Учитесь себя прощать и искать поддержки (в случае необходимости)​ у родственников, друзей или психологов.

⠀

Ищите смысл, который будет иметь для вас значение.

⠀

Ищите новые пути, даже если поначалу будет трудно.

⠀

Ищите силы для визуализации ваших будущих отношений.

⠀

Перемены произойдут обязательно. Но только от вас зависит, сколько в них будет хорошего для вас и ваших детей.

⠀

И помните важное и единственное, что любой кризис - это всегда точка роста!