Ещё одна ловушка - пытаться «спрятаться» за новыми отношениями. Помните, что для новых отношений всегда нужен ресурс. Обычно время для восстановления занимает около года. За это время психика человека восстанавливается, все раскладывается по полочкам: что в прошлых отношениях было так, а что оставить в прошлом.
⠀
Но часто люди после расставания вступают в новый брак, чтобы не чувствовать одиночества, «закрыть» рану, которая болит или доказать бывшему партнеру, что «я и без тебя могу». Из новых отношений может сложиться хороший союз, но важно понять для себя, почему я хочу быстрее заключить новый брак.
⠀
Или наоборот, прошло несколько лет, а я не смотрю на противоположный пол. Важно услышать себя: Чего я хочу? О чем мечтаю? Как себя оживить?
⠀
Вот небольшая техника.
⠀
​Выпишите на листе бумаги ответы на вопросы:
⠀
⁃ Что​ я хочу оставить в прошлом?
⠀
⁃ Что хочу взять в будущие отношения?
⠀
⁃ Что в этих отношениях ушло безвозвратно лично для меня?
⠀
⁃ Какие шаги предпринять, чтобы у меня это было вновь?
⠀
​Небольшой пример.
⠀
Муж часто выпивает, вечерами играет в компьютер, с детьми почти не общается.
⠀
Любви нет, есть жалость к себе и страх развода.
⠀
Преодолеть страх можно узнав, что для меня самое страшное в разводе?
⠀
Остаться одной?
Остаться без денег?
Испортить отношения с родственниками?
Или пресловутое: что люди скажут?
⠀
Выпишите свои страхи на бумаге.
⠀
Когда вы видите, чего вы боитесь, вы будете знать, что с этим делать. Мозг найдет пути решения, когда будет понимание цели.
⠀
И постарайтесь не винить себя. Неважно, кто был инициатором расставания, вы можете чувствовать вину, за то что были причастны к разрушению чего-то хорошего.
⠀
Учитесь себя прощать и искать поддержки (в случае необходимости)​ у родственников, друзей или психологов.
⠀
Ищите смысл, который будет иметь для вас значение.
⠀
Ищите новые пути, даже если поначалу будет трудно.
⠀
Ищите силы для визуализации ваших будущих отношений.
⠀
Перемены произойдут обязательно. Но только от вас зависит, сколько в них будет хорошего для вас и ваших детей.
⠀
И помните важное и единственное, что любой кризис - это всегда точка роста!